Step1:手握成拳頭,以骨節(jié)為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

TIPS:每個動作連續(xù)重復(fù)10次以上,堅持時間在10分鐘左右" />
熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 偏方大全 > 內(nèi)科偏方 > 消化內(nèi)科偏方

僅需四步,讓你宿便“暢通”!(動畫演示)

時間:2012-07-23 12:43:55   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:dzczkj.com.cn

宿便無法及時排出,影響著你的身材,更影響著你的健康!為你推薦一套簡單的按摩瘦身操,僅需四步,讓你享受暢通的喜悅!
  Step1:手握成拳頭,以骨節(jié)為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

氣海穴的位置


 


TIPS:每個動作連續(xù)重復(fù)10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習(xí)效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,手掌或拳頭的接觸點,適當(dāng)施力。尤其在穴位處烽炒按壓,可使效果更加明顯。
  
Step2:以手掌為接觸面,從肋骨兩邊開始,往肚臍下方推案,形成一個三角形的運動線路。

天樞穴的位置

 


TIPS:每個動作連續(xù)重復(fù)10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習(xí)效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,手掌或拳頭的接觸點,適當(dāng)施力。尤其在穴位處烽炒按壓,可使效果更加明顯。

共2頁    1 2 下一頁 尾頁

查看評論

評論:僅需四步,讓你宿便“暢通”!(動畫演示)

穴位查询

  • 穴位
  • 经络
  • 反射
  • 小儿

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - dzczkj.com.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有