內(nèi)庭穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 胃經(jīng)

如何找準(zhǔn)內(nèi)庭穴

這一篇來說說內(nèi)庭穴。內(nèi)，內(nèi)里、內(nèi)方，又通枘、同納。庭，庭堂，亦處所之意。指穴居第二、第三趾間關(guān)節(jié)形如鑿枘之隱蔽處。

內(nèi)庭穴歸屬于足陽明胃經(jīng)，能夠清污腸胃濕熱。由于胃經(jīng)循行入齒，所以此穴治口腔疾病效果最佳。對于緩解頭面部的熱證，如咽喉腫痛、鼻出血等，也都有很好的效果。

精確定位：內(nèi)庭穴在足背，第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

取穴竅門：足背第2,第3趾之間，皮膚顏色深淺交界處，即是內(nèi)庭穴。

一按就靈：如經(jīng)常兩肋脹痛、嘴苦，那是肝火旺；而像口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長皰，就是心火盛，都宜多揉內(nèi)庭穴。按摩時(shí)用拇指指腹放在內(nèi)庭穴上，適當(dāng)用力上下推動(dòng)1-3分鐘。

小貼士：五行之中胃為陽土，若是過于食用辛辣溫?zé)嶂?，容易造成胃火熾盛，引發(fā)頭痛。面部痤瘡、酒糟鼻、口腔潰瘍、牙痛等癥狀，此時(shí)就可取內(nèi)庭穴，引火下瀉，以降胃氣。