排濕毒奇穴：找到身體的“排污口”，把濕毒排出去(圖文)

    痰濕與豐隆穴　　

    中醫(yī)講的痰濕，是體內(nèi)代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去?！兜は姆ā罚浩⑽甘軡?，沉困無力，怠惰嗜臥。身重象沒擰干的濕衣服，沒精神。 　　

    痰濕體質(zhì)的特征：偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。 　　

    成因：首先是脾胃虛弱，背后有腎肝的連帶關(guān)系，還有飲食習(xí)慣。

　　養(yǎng)生方法：住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開濕邪；多運(yùn)動，曬太陽；少食肥甘厚味和飲料酒類，每餐不宜過飽。 　　

    食療可以健脾祛濕：芡實蓮子苡仁湯。 　　

    穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰。
 

    減肥與豐隆穴　　

    將左（右）下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5分鐘-1分鐘。 　　

    功效：消食導(dǎo)滯，消脂。 　　

    每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運(yùn)動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
 

    搓揉豐隆穴，消除胃脹癥

　　長時間以來感覺胃脹，長嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯后總感覺胃部不適。

　　采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感，而且對早餐還有了較強(qiáng)的食欲。

　　方法：用大拇指采用點按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。

　　原因：胃脹，打嗝，食欲不佳實為胃部功能失調(diào)、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調(diào)理胃臟的功能。