按摩這13個(gè)頭部穴位可減肥
人體的穴位非常多，但是我們不必全部記住，只要準(zhǔn)確找到具有瘦身功效的穴位即可。
如何找到穴位？
有的人認(rèn)為穴位很難找，其實(shí)這里面有一個(gè)小有門(mén)，在按壓穴位時(shí)如出現(xiàn)以下兩種感覺(jué)，就說(shuō)明找到穴位了。1、酸麻感：按壓穴位時(shí)，常會(huì)有酸麻感。2、凹陷感：用手指按壓穴位所在部位，會(huì)隱隱感覺(jué)此處有凹陷感。
1、百會(huì)穴
【位置】頭項(xiàng)正中心兩耳尖之上連線的中點(diǎn)。
【基本手法】按、揉、叩擊、摩。
【按摩次數(shù)】按30-50 次，揉100-200 次，叩擊100次，摩100 次。
【功效】配合其他穴位能夠改善因情緒急躁等原因造成的食欲旺盛。
2、攢竹穴
【位置】面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。
【基本手法】推。
【按摩次數(shù)】推30-50 次。
【功效】 改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
【位置】 兩眉梢后凹陷處。
【基本手法】 推、揉。
【按摩次數(shù)】推或揉30-50 次。
【功效】 促進(jìn)脂肪代謝，改善頭痛、頭暈等造成的面部水腫。
4、承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】 揉或按100 次。
【功效】 改善胃動(dòng)力，提高腸胃消化能力，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄。
5、球后穴
【位置】面部，當(dāng)眶下緣的外1/4 與內(nèi)3/4 交界處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】 揉或按100 次。
【功效】提高小腸功能，促進(jìn)腸胃吸收。
6、迎香穴
【位置】 鼻冀外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。
【基本手法】揉、推
【按摩次數(shù)】揉或推20-30 次。
【功效】消除眼部水腫，預(yù)防皮膚松弛，增加皮膚彈性。
7、頰車(chē)穴
【位置】 下領(lǐng)角前上方一橫指，即咬牙時(shí)咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】 揉或按100 次。
【功效】消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的欲望。
【位置】 口角外側(cè)約0 . 5 毫米，與瞼孔在一條縱向直線上。
【按摩手法】掐、按、揉。
【按摩次數(shù)】 掐、按或揉20-30 次。
【功效】 消除胃火，控制食欲。
9、承漿穴
【位置】下唇與下領(lǐng)正中連線的凹陷處。
【基本手法】 按、揉、掐。
【按摩次數(shù)】 按或揉30-50 次，掐5 一10 次。
【功效】消除面部、頸部水腫。
【位置】面?zhèn)榷僚?，下領(lǐng)骨裸突的后緣，張口時(shí)凹陷處。
【基本手法】 揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按30一50 次。
【功效】促進(jìn)血液循環(huán)，消除面部水腫。
11、大迎穴
【位置】下領(lǐng)角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動(dòng)脈搏動(dòng)處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按30-50 次。
【功效】增進(jìn)面部血液循環(huán)，改善水腫，收縮松弛皮膚。
12、人迎穴
【位置】前頸喉結(jié)外側(cè)大約3 厘米，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按10-30 次。
【功效】促進(jìn)頭面部血液循環(huán)，收緊皮膚，消除雙下巴。
13、巨髎穴
【位置】瞳孔直下，與鼻冀下緣（鼻唇溝外側(cè)）處于同一水平線上。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按30-50 次。
【功效】通經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，消除水腫。
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