治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

　　上仙點位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重復20次，就能使疼痛減輕。

另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。