秋季女人養(yǎng)氣血 中醫(yī)推薦四關(guān)穴
隨著生活水平的提高，職場(chǎng)白領(lǐng)也越來越忙，導(dǎo)致出現(xiàn)各種亞健康狀況，看似沒有什么身體疾病，卻經(jīng)常感覺到疲倦無力，精神狀態(tài)不佳。怎么辦呢?其實(shí)，女人是靠氣血養(yǎng)出來的，氣血不足就會(huì)出現(xiàn)以上各種情況，而女人的生理結(jié)構(gòu)決定了我們必須關(guān)注氣血養(yǎng)生。在天干氣躁的秋季里，女人應(yīng)該如何養(yǎng)氣血呢?下面，為大家推薦四關(guān)穴養(yǎng)生。
人身體當(dāng)中有四個(gè)穴位代表了身體軀干、肢體各方面的問題，也叫四關(guān)穴，分別是手上的兩個(gè)合谷穴和足上的兩個(gè)太沖穴。陽明經(jīng)這個(gè)合谷穴管人體的血，太沖是屬肝的經(jīng)脈，足厥陰肝經(jīng)，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣機(jī)的通行，是主氣的。兩者相輔相成，養(yǎng)生必知補(bǔ)氣血雙穴--四關(guān)穴：
合谷穴：手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
取穴方法：確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴。
主治疾?。?/strong>俗話說“面口合谷收”，面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜可用合谷穴，包括牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一，是止痛的一個(gè)穴位，用拇指點(diǎn)按可止痛。由于左側(cè)的經(jīng)脈入左側(cè)下下齒，右側(cè)經(jīng)脈在右側(cè)下齒，所以左側(cè)疼則按左側(cè)的合谷穴，右側(cè)疼就按右側(cè)。
太沖穴：位于腳第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。左右腳各有一個(gè)太沖穴。
取穴方法：腳的大指和次指之間有一條溝，有人把它用于降壓，這個(gè)位置向上大約有一指寬的位置就是太沖。
主治疾?。?/strong>太沖是屬肝的經(jīng)脈，足厥陰肝經(jīng)，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣機(jī)的通行，是主氣的。太沖可調(diào)理氣血，治頭暈?zāi)垦?、中風(fēng)、消氣等。
手上的合谷穴屬于手陽明經(jīng)脈，足上的太沖穴屬于足厥陰經(jīng)脈，這叫一陰一陽，也是一手一足，此外一個(gè)是肝經(jīng)，是屬于臟的，一個(gè)是大腸經(jīng)，是屬于腑的，也叫一臟一腑，最后一句話最為關(guān)鍵，叫一氣一血。陽明經(jīng)這個(gè)合谷穴管人體的血，太沖是屬肝的經(jīng)脈，足厥陰肝經(jīng)，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣機(jī)的通行，是主氣的。兩者相輔相成。調(diào)氣血重在調(diào)氣，可左右手來回按揉合谷穴，每次按揉5分鐘，可以理氣。若感到郁悶了，想生氣了，也可提前按合谷穴，能緩解煩躁情緒。
【特別提示】
以上就是秋季女人養(yǎng)氣血的四關(guān)穴。此外，西藥提醒大家的是，孕婦按揉合谷和太沖一定要小心。因?yàn)楹瞎葘?duì)氣和血有重要的調(diào)節(jié)作用，可以行氣和活血，所以又有滑開的作用，或者叫下胎的作用。
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