運動是一種天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法

為什么說運動是一種天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法呢？運動為什么能夠預(yù)防和克服疾病、保健和長壽？現(xiàn)代生理學(xué)一般認(rèn)為，運動通過神經(jīng)反射作用鍛煉了心臟和血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)等。殊不知和針刺、經(jīng)穴按摩療法一樣，運動是一種更為天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉。

例如，進行腹式深呼吸鍛煉時，胸腔、腹腔及膈膜都進行著大幅度運動，使得五臟六腑都能得到按摩而和諧相處；同時，由于猛呼、猛吸的內(nèi)抽作用，所有經(jīng)絡(luò)也都能得到充分活動，促進了氣血循環(huán)，使其充暢于臟腑及腠理的各個角落。這就達到了協(xié)調(diào)臟腑經(jīng)之目的。

經(jīng)常按摩、洗浴也會使經(jīng)絡(luò)通暢。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要功能是保持身體健康，并參與人類自身繁衍活動。經(jīng)絡(luò)中有氣血流動，氣血的充足程度和流暢程度決定著人的健康水平，經(jīng)常按摩和洗浴能直接刺激人體經(jīng)絡(luò)，促進了氣血運行。由于在氣血與肉體中氣血起主導(dǎo)作用，所以，按摩和洗浴能增強人的生命運動。