玉竹，玉竹的功效與作用，玉竹的營養(yǎng)價值

玉竹知識介紹：
玉竹為百合科植物玉竹的根莖。玉竹多年生2草本，生于山野陰濕處，林下及灌叢中，分布于東北、華北、華東及河南、陜西、甘肅、青海、臺灣、湖北、湖南、廣東等地。于栽后第3年的8至9月收獲，割去莖葉，挖取根莖，抖去泥沙，曬或炕到發(fā)軟時，邊搓揉邊查，反復(fù)數(shù)次，至柔軟光滑，無硬心、色黃白時曬干。有的地區(qū)，將鮮玉竹蒸透，邊曬邊搓，揉至軟而透明時，曬干。
玉竹呈長圓柱形，略扁，少有分枝，長4至18厘米，直徑0.3至1.6厘米，表面黃白色或淡黃棕色，半透明，環(huán)節(jié)明顯，節(jié)間距離1至15厘米，節(jié)上殘留白色圓點狀須根痕和圓盤狀莖痕。質(zhì)硬而脆，或柔韌，易折斷，斷面角質(zhì)樣或顯顆粒狀。氣微，味甘，嚼之發(fā)粘。以條長、肥狀，色黃白者為佳。
玉竹適合人群：
1. 適宜體質(zhì)虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人。
2. 脾虛便溏者慎服，痰濕內(nèi)蘊者禁服。
玉竹食療作用：
玉竹味甘，性平；歸肺、胃經(jīng)；質(zhì)潤和降；
具有潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津；
主治燥熱咳嗽，虛勞久嗽；熱病傷陰口渴，內(nèi)熱消渴；陰虛外感，寒熱鼻塞；頭目昏眩，筋脈攣痛。
玉竹做法指導(dǎo)：
1. 玉竹陰虛有熱宜生用，熱不甚者宜制用。
2. 肺中燥熱陰液不足，干咳少痰，口燥咽干者，可與沙參、麥冬、桑葉等相配。