中文名稱
南瓜小米養(yǎng)生粥主要食材
南瓜,適量小米
口味
甜配料
適量枸杞 適量燕麥片目錄
1食材明細(xì)
2做法
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南瓜 適量小米 適量枸杞 適量燕麥片 少許秋天養(yǎng)生時(shí)季,早上見(jiàn)到南" />
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南瓜小米養(yǎng)生粥

時(shí)間:2021-01-06 13:57:40   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:dzczkj.com.cn

南瓜小米養(yǎng)生粥是一道由南瓜、小米、枸杞 、燕麥片等做成的美食。

基本信息
中文名稱
南瓜小米養(yǎng)生粥

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主要食材
南瓜,適量小米


口味

配料
適量枸杞 適量燕麥片

目錄
1食材明細(xì)
2做法
折疊編輯本段食材明細(xì)
南瓜 適量小米 適量枸杞 適量燕麥片 少許秋天養(yǎng)生時(shí)季,早上見(jiàn)到南瓜生得漂亮,買(mǎi)來(lái)做個(gè)南瓜小米枸杞粥,即健康美容又補(bǔ)脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀,小米養(yǎng)胃;枸杞久服輕身;南瓜補(bǔ)中益氣、清熱解毒。

對(duì)了,南瓜皮洗干凈一起放下去,這可是個(gè)好東東喲。南瓜皮具有補(bǔ)脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親,沒(méi)想到吧??

折疊編輯本段做法
1

南瓜,備用。

2

南瓜切長(zhǎng)條備用。

3

小米洗凈備用。

4

枸杞洗凈備用。

5

將小米、南瓜放入砂鍋,加水煮沸后,轉(zhuǎn)中火。。。

6

15分鐘左右,放入燕麥片、枸杞,再煮5分鐘,大功告成,出鍋了。。。

7

又綿又軟又香又甜的養(yǎng)生粥。。。

8

燕麥片的加入,讓養(yǎng)生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。 

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