南瓜小米養(yǎng)生粥是一道由南瓜、小米、枸杞 、燕麥片等做成的美食。
基本信息
中文名稱
南瓜小米養(yǎng)生粥
主要食材
南瓜,適量小米
口味
甜
配料
適量枸杞 適量燕麥片
目錄
1食材明細(xì)
2做法
折疊編輯本段食材明細(xì)
南瓜 適量小米 適量枸杞 適量燕麥片 少許秋天養(yǎng)生時(shí)季,早上見(jiàn)到南瓜生得漂亮,買(mǎi)來(lái)做個(gè)南瓜小米枸杞粥,即健康美容又補(bǔ)脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀,小米養(yǎng)胃;枸杞久服輕身;南瓜補(bǔ)中益氣、清熱解毒。
對(duì)了,南瓜皮洗干凈一起放下去,這可是個(gè)好東東喲。南瓜皮具有補(bǔ)脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親,沒(méi)想到吧??
折疊編輯本段做法
1
南瓜,備用。
2
南瓜切長(zhǎng)條備用。
3
小米洗凈備用。
4
枸杞洗凈備用。
5
將小米、南瓜放入砂鍋,加水煮沸后,轉(zhuǎn)中火。。。
6
15分鐘左右,放入燕麥片、枸杞,再煮5分鐘,大功告成,出鍋了。。。
7
又綿又軟又香又甜的養(yǎng)生粥。。。
8
燕麥片的加入,讓養(yǎng)生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。
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