三款補血湯 與痛經(jīng)說拜拜

 

    材料：豬肝、姜絲、香油

 

 

    1、挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用;

 

    2、鍋 內 放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至 外 表變色出鍋;

 

    3、鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可、

 

    Tips：不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要、豬肝本來就是補血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結合相得益彰、所以有痛經(jīng)困擾的MM趕緊去試試吧、

 

 

    材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

 

    做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋、

 

    功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效、雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;現(xiàn)代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥、三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。

 

 

    材料：干姜、大棗、紅糖各30克

 

    做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

 

    功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及 黃褐斑 。