孕早期吃什么保胎

安胎鯽魚姜仁湯

[原料] 鯽魚1條約克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

[做法]

①鯽魚去鱗、內臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。 蓮子糯米粥

[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

[做法]

①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，凈水洗凈；糯米淘洗干凈，凈水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，凈水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習慣性流產。