不孕自我按摩療法

自我按摩療法是中醫(yī)特色療法的重要組成部分，是指患者自己用手或借助一定的器具，在體表做規(guī)范性的動作，以防病治病為目的的一種治療方法。自我按摩療法的冶療范圍廣，臨床療效好。作為一種自然療法，沒有藥物的不良反應(yīng)，是一種無創(chuàng)傷的療法。自我按摩可以激活局部氣血，舒肝理氣，補腎填精，從根本上解決不孕帶來的煩惱。

1.揉法：以手掌大魚際或掌根，全掌， 手指螺紋面著力，吸定于體表施術(shù)部位上，做輕柔和緩的上下，左右或還旋動作，稱為揉法。

（1）掌揉法：腕關(guān)節(jié)放松并略背伸，以全掌或掌根部或大魚際部附著于施術(shù)部位。以肘關(guān)節(jié)為點，前臂做主動運動，帶動腕及手掌連同前臂做小幅度的回旋揉動，并帶動該處的皮下組織一起運動，頻率每分鐘120～160次左右。

（2）指揉法：手指并攏，螺紋面著力于一定的治療部位上做輕柔的小幅度的環(huán)旋或上下，拇指揉法是以拇指螺紋面著力于施術(shù)部位，拇指及前臂部主動施力，使拇指螺紋面在施術(shù)部位上做輕柔的環(huán)旋揉動，頻率每分鐘120～160次左右。

2.摩法

（1）指摩法：指掌部自然伸直，示指、中指、無名指和小指并攏，腕關(guān)節(jié)略屈。以示指、中指、無名指和小指指面附著于施術(shù)部位，以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂主動運動，使指面隨同腕關(guān)節(jié)做環(huán)形或直線往返摩動。

（2）掌摩法：手掌自然伸直，腕關(guān)節(jié)略背伸，將手掌面平放于施術(shù)部位上。以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂主動運動，使手掌隨同腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)旋或直線往返摩動。

3.擦法：用指或掌貼附于體表一定部位，做較快速的直線往返運動，使之

摩擦生熱，稱為擦法。操作時以肘或肩關(guān)節(jié)為支點，前臂或上臂做主動運動，使手的著力部分在體表做均勻的上下或左右直線往返摩擦移動，使施術(shù)部位產(chǎn)生一定熱量。

用全掌面著力稱掌擦法，用大魚際著力稱大魚際擦法，用小魚際著力稱小魚際擦法。

擦法操作時注意不可擦破皮膚。為保護皮膚，可使用潤滑劑（如冬青膏，紅花油等），既可保護皮膚，防止破皮，又可使熱度深透，提高手法效應(yīng)。不可隔衣操作，須暴露施術(shù)部位皮膚。

4.推法

以指，掌，拳，或肘部著力于體表一定部位或穴位上，做單方向的直線或弧形推動，稱為推法。

（1）指推法：以拇指螺紋面著力于施術(shù)部位或穴位上，余四指置于其前外方助力，腕關(guān)節(jié)略屈曲。拇指及腕關(guān)節(jié)主動施力，向其示指方向呈短距離，單向直線推進。在推進過程中，拇指螺紋面的著力部分應(yīng)逐漸偏向橈側(cè)，且隨著拇指的推進腕關(guān)節(jié)應(yīng)逐漸伸直。

（2）掌推法：以掌根部著力于施術(shù)部位，腕關(guān)節(jié)略背伸，肘關(guān)節(jié)伸直。以肩關(guān)節(jié)為支點，上臂部主動施力，通過肘，前臂，腕，使掌根部向前方做單方向直線推進。

5.按法

（1）指按法：以拇指螺紋面著力于施術(shù)部位，余四指張開，置于相應(yīng)位置以支撐助力，腕關(guān)節(jié)屈曲約40°～ 60°。拇指主動用力，垂直向下按壓。當(dāng)按壓力達到所需的力度后，要稍停片刻，即所謂的“按而留之”，然后松勁撤力，再做重復(fù)按壓，使按壓動作既穩(wěn)又有節(jié)奏性。

（2）掌按法：以單手或雙手掌面置于施術(shù)部位。以肩關(guān)節(jié)為支點，利用身體上半部的重量，通過上、前臂傳至手掌部，垂直向下按壓，用力原則同指按法。

6.點法

（1）拇指端點法：手握空拳，拇指伸直并緊靠于示指中節(jié)，以拇指端著力于施術(shù)部位或穴位上。前臂于拇指主動發(fā)力，進行持續(xù)點壓。亦可采用拇指按法的手法形態(tài)，用拇指端進行持續(xù)點壓。

（2）屈拇指點法：屈拇指，以拇指指間關(guān)節(jié)橈側(cè)著力于施術(shù)部位或穴位，拇指端抵于示指中節(jié)橈側(cè)緣以助力。前臂與拇指主動施力，進行持續(xù)點壓。

（3）屈示指點法：屈示指，其他手指相握，以示指第一指間關(guān)節(jié)突起部著力于施術(shù)部位或穴位上，拇指末節(jié)尺側(cè)緣緊壓示指指甲部以助力。前臂與示指主動施力，進行持續(xù)點壓。

7.拿法：用拇指和其余手指相對用力，提捏或揉捏肌膚，稱為拿法。操作時以拇指和其余手指的指面相對用力，捏住施術(shù)部位肌膚并逐漸收緊，提起，腕關(guān)節(jié)放松。以拇指同其他手指的對合力進行輕重交替，連續(xù)不斷地提捏并施以揉動。

體部自我按摩

1.掌摩腹部：以一手掌平貼于患者上腹部，順時針方向環(huán)形摩動3～5分鐘。

2.旋揉神闕：以單手拇指指腹或掌心著力于神闕，旋而揉之，持續(xù)操作3～5分鐘。

3.拿揉三陰交：以一手拇指和示中指置于下肢三陰交附近，持續(xù)拿揉1～3分鐘。

4.按揉肝俞：以一手拇指端和指腹部置于背部左或右側(cè)的肝俞處，持續(xù)按揉1～3分鐘。

5.按揉脾俞：以一手拇指指腹部置于背部左或右側(cè)的脾俞處，持續(xù)按揉1～3分鐘。

6.按揉腎俞：以一手拇指腹部屬于腰部左或右側(cè)的腎俞處，持續(xù)按揉1～3分鐘。

7.腰部橫摩：以一手掌部置于患者腰部一側(cè)的腎俞處，沿著腰部橫向往返摩動，反復(fù)操作3～5分鐘，至局部產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

8.雙指點腎：以雙手拇指端分別置于腰部脊柱兩側(cè)的腎俞處，同時著力對點，且雙拇指端宜向內(nèi)上方傾斜，持續(xù)點按l～3分鐘。

9.擦腰溫腎：雙掌相合搓熱，以一手掌根部置于腰部一側(cè)的腎俞處，以腎俞為中心，縱向擦腰，透熱為度。

10.按揉命門：以一手拇指指腹部或拳背關(guān)節(jié)處置于腰部脊柱正中的命門處， 持續(xù)揉1～3分鐘。

11.掌搓八