隱藏在食物中的美容護(hù)膚高手

在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護(hù)膚高手，他們看起來(lái)很不打眼，相貌平風(fēng)，但是正好我們平常所說(shuō)的真人不露相。真正的高手永遠(yuǎn)都以平凡的相貌出現(xiàn)?，F(xiàn)在就來(lái)給大家介紹下。

原料：紅薯、蓮藕、木耳、梅子、芝麻

1:紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一相，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。

2:蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕不益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。

蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克蓮藕。