冬季補腎良方

仙茅、仙靈脾溫補腎陽，近代實驗研究發(fā)現(xiàn)其提取液具有雄性激素樣作用。羊肉可溫腎壯陽，補益精氣。經(jīng)臨床觀察，本食療方對男、女更年期綜合征出現(xiàn)腎陽虛弱諸證有較好的食療功效。

冬季補腎良方

主治更年期綜合征腎陽不足型，癥見面色蒼白或晦暗，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸軟，面肢浮腫，食少便溏，夜間尿頻，性欲低下，月經(jīng)色淡或絕經(jīng)，舌質(zhì)淡，舌苔白，脈沉細無力。

原材料：仙茅10克，仙靈脾10克，羊肉250克。

具體做法

先將羊肉洗凈，切片。將仙茅、仙靈脾切片，裝入紗布袋中，扎緊袋口，與羊肉片同人砂鍋中，加水適量，以大火燒沸后，加入生姜片、蔥段、料酒、精鹽等調(diào)料，改以小火燒燉至羊肉熟爛，取出藥袋，加少量味精、五香粉即成。

此方溫補腎陽，特別適合冬季食用，堪稱補腎良方。