防治便秘的常用單、驗(yàn)方

１．每天晨起，空腹喝一杯蜂蜜，用溫開水沖服。

２．每天晨起，空腹喝“香油蜂蜜飲”。蜂蜜３匙、香油１匙，沖開水?dāng)噭驕胤?/p>

３．土豆汁：土豆１個(gè)，去皮切碎搗成糊，涼開水沖服，每日一次。

４．蜂蜜１０克，香蕉１個(gè)，香蕉去皮蘸蜂蜜食用，每日２－３次。

５．白術(shù)６０克，水煎代茶飲。

６．何首烏（生）３０克，水煎代茶飲。

７．蜂蜜３０克、決明子１０克、肉蓯蓉１０克，將決明子、蓯蓉炒熟研細(xì)末，開水沖泡，加蜂蜜拌勻，代茶飲用。

８．蜂蜜１００克、甘蔗汁２００ｍｌ，兩者混合攪拌均勻，每日早晚空腹飲用。

9．蜂蜜２５０克、鮮藕汁２５０ｍｌ、生地黃２５０克，將生地黃加水煎煮濃縮，再加入蜂蜜、藕汁繼續(xù)煎熬成膏狀。每日３－５次，每次一大匙。

１０．核桃仁６０克、黑芝麻３０克，共搗碎成粉狀，早晚各服一匙，溫開水拌勻服用。

11．五仁粥，即用黑芝麻１５克、核桃仁１５克、杏仁１０克、松子仁１５克、麻子仁１５克加適量粳米熬粥經(jīng)常食用。

12．陳皮郁李仁粥，用陳皮１０克、郁李仁２０克、適量粳米煮粥食用可以防治氣滯腹脹的便秘。

13．肉蓯蓉羊肉粥，肉蓯蓉１５克、羊瘦肉１００克、粳米５０克、蔥姜少許，調(diào)料（酒、鹽、醬油、醋）適量。將肉蓯蓉加水煎煮后，去渣留汁，加入羊肉、米熬粥，再放調(diào)料及蔥姜調(diào)成咸味，趁熱喝粥，可以補(bǔ)腎溫陽、潤(rùn)腸通便，治療陽虛便秘。

14．黃芪蜂蜜飲，黃芪、蜂蜜各３０克，陳皮１０克。黃芪、陳皮加水煎熬２０分鐘，去渣取汁３００ｍｌ，微溫?zé)釙r(shí)加蜂蜜攪拌均勻，空腹飲用，可以防治氣虛便秘。

15．桑椹子５０克、大米１００克、紅糖適量，熬粥，每天早晚服用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血潤(rùn)腸通便作用，適用于產(chǎn)后血虛便秘者。

16．桃仁、決明子、柏子仁各１０克，搗爛研細(xì)，水煎去渣取汁，加蜂蜜伴勻，臨睡前服用。能潤(rùn)腸通便降壓，可防治高血壓便秘。

17．西瓜皮１５克、決明子１０克，加水煎湯代茶飲，能降血壓，又能潤(rùn)腸通便。

18．丹參首烏山楂粥，丹參、首烏各３０克，水煎取藥汁，山楂去核，與大米適量熬粥，可適當(dāng)加冰糖食用，可活血降脂、潤(rùn)腸通便，用于高血脂、冠心病便秘。

19．核桃百合粥，核桃仁、百合各３０克，大米１００克，熬粥，早晚服用，能補(bǔ)肺益腎、潤(rùn)腸通便，用于慢支肺氣腫便秘。

20．海蟄荸薺湯，海蟄５０克、荸薺２００克，洗凈切絲煮湯，加適量冰糖飲用，具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、潤(rùn)腸通便作用，用于老年慢支咳嗽、肺病便秘。

   還有許多單方民間驗(yàn)方就不一一列出，對(duì)慢性便秘的病人，這些單方驗(yàn)方只能起到調(diào)理輔助治療作用，還應(yīng)進(jìn)行全程、系統(tǒng)地正規(guī)治療，才能使疾病痊愈。