久坐引起便秘，用胖大海泡茶喝巧治好

癥狀：久坐引起的便秘

偏方：①胖大海2～3枚，配黃芪10克，一并泡水當茶喝，可加入適量蜂蜜調(diào)味。

偏方：②配合腹式呼吸按摩法，每隔1至2小時進行1次，每次實施3～5分鐘。

徐先生是電臺的DJ，一次他因為脖子痛來找我看病，我給他處理好后，徐先生非常高興，又順便向我咨詢便秘的問題。他說自己一上班就屁股離不開椅子，一直坐著主持節(jié)目，話說多了，咽喉經(jīng)常不舒服，而且還有大便不暢的毛病，經(jīng)常會幾天都不通一次大便，而且排便時也很吃力。兩天前他排過一次便，到現(xiàn)在都還沒有便意，問我有什么好辦法。

我跟他聊了一會兒，告訴他這種便秘應該是跟他的職業(yè)習慣有關(guān)，也就是久坐引起的便秘。中醫(yī)有句名言叫做“久坐傷氣”，腸道氣虛，推動無力，自然就會引起大便不暢，便秘了。而從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，久坐工作，又缺乏運動的人，腹部肌肉力量不強，且腸道動力也會下降，兩個因素加起來，就容易產(chǎn)生便秘了。

徐先生聽了說很有道理，問我應該怎樣辦？接著又補充說，如果要他去做運動就比較難了，他工作太忙，回到家往往都七八點了，根本沒時間去鍛煉。我說知道他忙，所以我會教他些上班期間就可以實施的方法。拿出處方紙，我給他開了個方子：胖大海2～3枚，配黃芪10克，把這兩味藥放入保溫茶杯里，倒上沸水，擰緊茶杯蓋子，泡15分鐘左右即可飲用，還可加入適量蜂蜜調(diào)味。每天飲用1～2次，就能治他的大便問題了。

我告訴徐先生，這個方子對他的職業(yè)來說最是適合，胖大海既有治便秘的效果，也能對付咽喉腫痛，保護嗓子。徐先生說胖大海能治咽喉他是有所耳聞，但治便秘倒是第一次聽說。

很多人確實不知道胖大海有通便的作用。其實，胖大海這味藥早在清代《本草綱目拾遺》一書中有記載，被歸入肺、大腸二經(jīng)，被認為有清宣肺熱、清腸通便之效。此藥原產(chǎn)于東南亞，因為它一泡沸水，就會裂皮發(fā)脹，幾乎可以充滿整個杯子，所以俗名“大發(fā)”?，F(xiàn)代藥理研究證實，它泡水后釋出的成分能夠刺激腸道蠕動，所以可以治便秘這種屬大腸經(jīng)的病，如果過量服用的話，甚至會引起腹瀉，恰恰反映了這個藥促進腸蠕動的效力之強。

徐先生聽了這才信服，又問為什么還要配著黃芪一起喝呢？我告訴他這有兩點考慮：首先剛才說過了，久坐傷氣，引起便秘，而黃芪正是補氣的上品，對于氣虛便秘非常適合。第二點，胖大海這味藥屬于偏涼之品，如果長期服用的話，恐有傷正氣的可能，但加入溫性的黃芪配合后，就能抵消胖大海的寒涼之性了。