喉嚨發(fā)炎怎么辦？5種療法自我調(diào)理喉嚨發(fā)炎

　喉嚨發(fā)炎是咽喉疾病的一種，它產(chǎn)生的原因有多種。患者由于受涼、勞累過度、煙酒過度、辛辣刺激等引起全身局部抵抗力下降，病原微生物（主要是溶血性鏈球菌，肺炎雙球菌、流行性感冒桿菌及病毒）入侵人體，引發(fā)喉嚨發(fā)炎。另外，營養(yǎng)不良或者患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病的患者，或者長期接觸高溫、高溫、粉塵、有害刺激氣體等不良工作環(huán)境的人群也容易患上喉嚨發(fā)炎的疾病。

　　當(dāng)喉嚨發(fā)炎的時候，很多人就會自行到藥店購買一些消炎藥，如抗生素類。長期服用抗生素類藥物不僅不會治療好喉嚨發(fā)炎，而且身體會產(chǎn)生抗藥性，對肝腎等造成損害。這是治理喉嚨發(fā)炎的一大誤區(qū)。也有很多人在喉嚨發(fā)炎的時候過多地喝白開水。過多地攝取白開水只會加重身體的排泄負擔(dān)，對喉嚨發(fā)炎的癥狀不起什么重要作用。這是治理喉嚨發(fā)炎的第二大誤區(qū)。

　　就為大家提供幾種常見的自我調(diào)理喉嚨發(fā)炎的方法，希望能讓大家今早擺脫喉嚨發(fā)炎的纏繞。

　　1.羅漢果茶

　　制法：羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。

　　功效：清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　不知道各位有沒有留意到，在生活中常見到教師、廣播員等需保護發(fā)音器官者經(jīng)常將羅漢果切碎泡水。原來這羅漢果茶具有潤喉止咳的功效。

　　2.橄攬海蜜茶

　　制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。

　　功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、

　　平時也喜歡喝蜂蜜綠茶，喝起來感覺蠻滋潤的。胖大海用于肺熱聲啞，主治清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。加上胖大海，這道橄欖海蜜茶功效必定明顯。

　　3.金橘蜜茶

　　制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。

　　功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。

　　記得在家的時候，媽媽總喜歡用金橘煮水喝。當(dāng)時小編覺得橘子的味道變淡了，口感不好。原來金橘加上蜂蜜有這么好的功效，以后要試試才行。

　　4.二綠女貞茶

　　制法：綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑。

　　功效：養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。適用于肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感。

　　女貞子有補益肝腎；清虛熱；明目的功效，用于治療喉嚨發(fā)炎，效果顯著。

　　5.按摩療法

　　用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側(cè)20～30次。用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發(fā)紅,咽喉發(fā)熱。按壓翳風(fēng)、天突、合谷穴,每穴1分鐘。每日上晚各1次。

　　按摩療法對于慢性咽炎的患者比較有效，而且過程簡單。小編提醒各位采用按摩療法時要注意按壓正確的穴位。

　　喉嚨發(fā)炎后，要注意調(diào)理飲食。不吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激食物，少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，多吃一些鴨肉。選擇滋陰潤燥的食物如百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等。除了要在食物上注意外，喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，也可采用熱熏氣療法。注意勞逸結(jié)合，防止受冷，注意口腔衛(wèi)生，謹慎用聲。