皓齒佳人去胃火，對牙齦出血say“no”

有的人牙齦經(jīng)常出血，尤其是每天早晨或者晚上刷牙的時候，這種情況很明顯。中醫(yī)解釋說，齦為肉之余，為陽明所主，上齦屬足陽明胃，下齦屬手陽明大腸，而牙齦出血，多是由于胃熱引起。

胃熱熾盛的話，它腐熟功能也會過于亢進(jìn)，會過多消耗掉體內(nèi)的津液，而導(dǎo)致燥熱內(nèi)結(jié)。胃火循經(jīng)上炎，就出現(xiàn)牙齦腫痛或出血。如果燒壞了我們胃的脈絡(luò)，甚至?xí)霈F(xiàn)血上涌，而嘔血的癥狀。

生活中，如果你是個愛吃辣、口味重，甚至有點兒“貪杯”的人，那么就要小心胃火咯。一般這樣的人多少有胃熱?；蛘呤欠e食、血淤、氣滯也可能郁結(jié)化熱、化火；肝膽之火，橫逆犯胃的話，也可能引起胃火。癥狀要么表現(xiàn)為牙齦輕度紅腫，要么就是刷
牙時容易出血，顏色比較顯眼，但是血量倒不多。

如果要選擇穴位按摩的話，頰車穴和合谷穴對于這方面比較厲害。都是主治口腔牙齒這一塊，像牙周炎、口腔炎都有不錯的效果，畢竟牙齦出血也算是牙周炎的一個癥證。對了，它們倆聯(lián)手，尤其對于牙痛，效果顯著。

頰車穴，顧名思義，那就是長在臉上的穴位，所以按摩起來灰常方便。你只要拿出雙手，同時用大拇指指腹按壓在同側(cè)的面部頰車穴上就可以了。慢慢由輕到重按壓大約1～2分鐘即可。如此反復(fù)多做幾次，每天大約有按摩3～4次就可以緩解口腔等癥狀，它可以起到解痙止痛、活血消腫的作用。我們把頰車穴比作一輛灑水車，它每天的主要任務(wù)就是把胃經(jīng)的氣血物質(zhì)一路運送到馬路上去，胃經(jīng)干燥、有火，馬路自然也就干燥，而氣血物質(zhì)為水濕氣態(tài)物，水濕濃度較大，胃火、胃熱遇水，自然也就干燥不起來了。火滅了，牙齒也就會不出血了。

（頰車穴在下頜角上方l寸左右的凹陷處，也就是咬緊牙關(guān)時那塊肌肉(咬肌)凸起最高的地方；用手仔細(xì)掐切此處，找到有凹窩并有酸痛感的地方就是本穴。）
 

既然手陽明大腸經(jīng)有經(jīng)過下牙齦，那么，我們再配合一個大腸經(jīng)上的合谷穴，效果豈不是杠杠地。

合谷穴位于虎口處，用一只手的拇指和食指指腹，按住對側(cè)手上的合谷穴，力道由輕到重，時間上把握在1～2分鐘為宜。我有姐妹也按這個穴位，說是沒什么效果，后來看了她的按摩手法，才發(fā)現(xiàn)，原來她每次按的時候都是垂直手掌用力按摩，其實這種是不正確的。指壓時，用力方向應(yīng)該是向著手的小指方向用力，而不是就直接垂直上下按壓，不然難怪效果得不到充分的發(fā)揮。但值得注意的是：體質(zhì)較差的病人，還是不要強烈刺激該穴，孕婦也一般都不要按摩它。

合谷：合，匯聚的意思，兩山之間的凹陷，我們稱之為谷，由此可見，合谷在先天地理條件也是灰?；页?yōu)越滴。它是大腸經(jīng)的原穴，屬陽主表，取清走衰，能夠宣泄氣中之熱，有宣通氣血之功。由于性溫、水濕云氣量大，范圍還廣，因此還能擔(dān)起補充整個大腸經(jīng)經(jīng)脈氣血的作用。如此強大的水濕風(fēng)氣場，試問，身體里的火怎么可能還囂張得起來，反之，如果氣血不暢，水濕云氣沒法兒運送到身體各部，身體“旱情”嚴(yán)重，口腔上火、出血那也是遲早的事兒。

（合谷穴：拇、食兩指并攏起來，就出現(xiàn)一條豎著的紋；同時緊靠著豎紋，有一條突起來的肌肉；當(dāng)與達(dá)條豎紋頭平齊，在肌肉最突起的地方，就是本穴。）
 

既然口腔跟干涸的土地一樣，要靠津液的滋養(yǎng)，如果我們可以做做口腔里的津液保養(yǎng)，是不是也能收獲一定的效果呢。答案是肯定的。

每日早晨起來之后，微閉上嘴巴，然后用舌尖在嘴里運動。先從舔上顎開始，然后向左右舔，接著，是用舌頭向下，抵住下顎，就這樣不斷反復(fù)的進(jìn)行20次左右，一般嘴巴會在這短短的幾分鐘之內(nèi)，分泌大量的唾液。

你問我唾液干嘛？可不是費這么大勁就讓你吐唾沫的。我們是要吞唾沫！當(dāng)嘴巴里的唾液增加到一定量時，隨著自己的意念將它慢慢吞下去，反復(fù)做3～4次即可，長期堅持，保管有益處。

中醫(yī)把這種功法叫“吞津練精養(yǎng)生法”。津液主要有滋潤、濡養(yǎng)的作用，吞食自己分泌的津液，有滋補脾胃“后天之本”，以固護(hù)腎之“先天之本”的功效。明代龔居中就指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”

日常工作和生活中，多吃些清火食物，如蘿卜、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有潤燥、清胃、敗火的功效。喝點苦丁茶，可清熱解毒、消炎利便，對付咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著。

人就是身體的“解碼專家”，面對小病小痛，我們不是束手無策，而應(yīng)主動出擊。勇敢頑強的和一切違反美麗規(guī)律的“惡勢力”堅決斗爭到底！