老中醫(yī)偏方幫你緩解冬季不適

老中醫(yī)偏方幫你緩解冬季不適

中醫(yī)第1方：冬季手腳冰涼

健康養(yǎng)生冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。一天身體暖活活的，農(nóng)村早飯冬天一般是紅薯玉米糊，好喝又保暖。

中醫(yī)第2方：瞬間止咳

健康養(yǎng)生冬天寒冷，是咳嗽高發(fā)季節(jié)，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果也差的很多，不過有一個(gè)方法值得一試：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。

中醫(yī)第3方：快速止瀉良方

健康養(yǎng)生秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準(zhǔn)好。

中醫(yī)第4方：臉上痘痘用蜂蜜

健康養(yǎng)生蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位，會有不錯(cuò)的改善哦。

中醫(yī)第5方：經(jīng)?？措娔X手機(jī)，多喝茶

健康養(yǎng)生經(jīng)常用手機(jī)，看電腦的朋友，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由于茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

中醫(yī)第6方：冬季皮膚瘙癢怎么辦

健康養(yǎng)生冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子也是不錯(cuò)的。

中醫(yī)第7方：口腔異味喝酸奶

健康養(yǎng)生每天早晨喝酸奶，絕大部分人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

中醫(yī)第8方：花椒洗臉快速去黑頭

健康養(yǎng)生用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌，對預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。

中醫(yī)第9方：經(jīng)常熬夜用枸杞

健康養(yǎng)生枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

中醫(yī)第10方：橘子敷臉去皺紋

健康養(yǎng)生將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用。

中醫(yī)第11方：吃東西不消化

健康養(yǎng)生冬天人們活動要少很多，對于胃寒消化能力弱的朋友，平時(shí)多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。

中醫(yī)第12方：痔瘡用鹽水坐浴

健康養(yǎng)生用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右。

中醫(yī)第13方：米醋用灰指甲

健康養(yǎng)生用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。

中醫(yī)第14方：冬季去紅血絲小妙招

健康養(yǎng)生有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現(xiàn)紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，有不錯(cuò)改善。敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。

中醫(yī)第15方：鮮奶祛斑

健康養(yǎng)生鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

中醫(yī)第16方：洋蔥清理體內(nèi)垃圾

健康養(yǎng)生洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。

中醫(yī)第17方：脖子背上長痘妙方

健康養(yǎng)生有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對痘痘恢復(fù)有幫助。

中醫(yī)第18方：失眠妙招

健康養(yǎng)生核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。

中醫(yī)第19方：頭屑多用鮮姜

健康養(yǎng)生把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑。

中醫(yī)第20方：腳氣用白醋

健康養(yǎng)生用溫水加白醋，用10：1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。