月經(jīng)不調(diào)：調(diào)理沖任是關(guān)鍵

中醫(yī)認(rèn)為沖任失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的病機(jī)。

女子以血為本，來(lái)月經(jīng)、妊娠孕育都與氣血為基礎(chǔ)，所以只有當(dāng)任脈、沖脈氣血旺盛時(shí)，氣血才能下注于胞中，或者瀉出為月經(jīng)，或者妊養(yǎng)胚胎。

月經(jīng)期間，可以按摩心俞、神門緩解情緒低落。

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)病，主要是指月經(jīng)周期改變，如月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)期等，并且伴有月經(jīng)的量、顏色、質(zhì)的改變。

中醫(yī)認(rèn)為沖任失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的病機(jī)。什么是充任失調(diào)呢？我來(lái)解釋一下。我們的身體有十二條正經(jīng)，還有奇經(jīng)八脈。沖為沖脈，任為任脈，這兩條脈都屬于奇經(jīng)八脈。大家看一下人體經(jīng)絡(luò)穴位圖，任脈循行于腹面正中線，腑為陰，所以任脈對(duì)全身陰經(jīng)脈氣有總攬的作用，故有任脈“總?cè)沃T陰”、“陰脈之海”的說(shuō)法。從人體經(jīng)絡(luò)穴位圖上也能看出，任脈與十二正經(jīng)中的足三陰經(jīng)、陰惟脈、手太陰經(jīng)多次交會(huì)，所以能總攬人體陰脈之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血。任脈的任有擔(dān)任、妊養(yǎng)的意思。任脈起于胞中，與女人的月經(jīng)、妊養(yǎng)、生殖功能密切相關(guān)。沖脈的沖有要沖、要道的意思。沖脈的經(jīng)脈循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可謂分布廣泛，貫穿全身。這一特點(diǎn)決定了它與十二條正經(jīng)相通，能夠通調(diào)十二經(jīng)氣血。十二正經(jīng)通于五臟六腑，所以沖脈又能調(diào)節(jié)五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經(jīng)氣血之海”、“五臟六腑氣血之海”之稱。女子以血為本，來(lái)月經(jīng)、妊娠孕育都與氣血為基礎(chǔ)，所以只有當(dāng)任脈、沖脈氣血旺盛時(shí)，氣血才能下注于胞中，或者瀉出為月經(jīng)，或者妊養(yǎng)胚胎。如果任沖失調(diào)，任脈、沖脈氣血不足或者運(yùn)行不利，女子便會(huì)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、絕經(jīng)或者不孕等病癥。

關(guān)元、神門

心俞、血海、三陰交

怎么用穴位來(lái)解決月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題呢？首先調(diào)理沖任二脈。關(guān)元在肚臍眼下方4橫指處，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以關(guān)元是能夠同時(shí)調(diào)理任脈、沖脈。關(guān)元被譽(yù)為“第一性保健大穴”，古人認(rèn)為它是男子藏精、女子藏血之處，能培補(bǔ)元?dú)?、腎氣，治病范圍相當(dāng)廣泛，各種婦科問(wèn)題、男科問(wèn)題都能治療。

血為女子之本，所以解決月經(jīng)問(wèn)題，離不開(kāi)血海。血海屬于脾經(jīng)，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，所以它專治血之疾病。血海在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸。

三陰交是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會(huì)穴，這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈相交，肝主疏泄而藏血，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，腎主水而藏精，任脈主胞宮，所以三陰交是治療男女生殖問(wèn)題的主要穴位，通治與精血有關(guān)的生殖方面疾病。三陰交在內(nèi)踝尖上3寸。

關(guān)元、血海、三陰交這3個(gè)穴位，是治療女子月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵穴位，每一個(gè)女性朋友都應(yīng)該充分了解它們，充分利用它們。

怎么利用它們解決月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題呢？按摩最簡(jiǎn)單不過(guò)了。有空的時(shí)候多按揉按揉它們，每個(gè)穴位大約3分鐘，不用拘泥于按摩的時(shí)間和順序，沒(méi)事了多揉揉，既保健，又治病，何樂(lè)而不為呢？

用艾灸也很方便?？梢允前瑮l溫和灸，每個(gè)穴位灸15分鐘左右，每天1次。也可以用艾柱灸，把生姜切成薄片放在穴位上，再在姜片上放上半個(gè)棗核大小的艾柱，每個(gè)穴位灸5～10壯，每天1次，效果同樣很好。

順便提一下，月經(jīng)期間，人的情緒往往會(huì)莫名其妙的低落，如果再有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題，人心情往往更差，甚至?xí)兊脽┰?、易怒，這時(shí)候該怎么處理呢？主要是養(yǎng)心安神，按摩心俞、神門這2個(gè)穴位就可以了。心俞是心的背俞穴，能夠調(diào)心養(yǎng)血。神門是安神的要穴。每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，每天1～2次，心情不好的時(shí)候就可以按按。也可以事先預(yù)防，在月經(jīng)前1周開(kāi)始，每天按揉1次，直到月經(jīng)結(jié)束。

（特別提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。）