腿部穴位分布圖-下肢穴位主治疾病詳解
本文詳細講解了下肢穴位主治疾病：包括下肢各個個穴位的定位、功效、主治、簡便穴療、古代醫(yī)家論述等內容。
［定位］屈膝，大腿前面，髕骨外上角3橫指處。
［功效］和胃通絡，理氣止痛。
［主治］胃痛、膝腫痛、下肢不遂、乳腺炎、血尿。
［簡便穴療］按揉梁丘、足三里、中脘治療胃痛。方法是：雙手拇指同時放在同側梁丘、足三里穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后食指、中指、無名指放在中脘穴上，按壓30下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治膝腳腰痛，冷痹不仁，不屈伸。
［定位］屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。又稱“外膝眼”。
［功效］舒筋利節(jié)，祛寒逐濕，消腫止痛。
［主治］膝痛、下肢麻痹、屈伸不利。
［簡便穴療］按揉犢鼻、血海、解溪治療膝關節(jié)疼痛。方法是：雙手拇指同時放在同側犢鼻穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。同法按揉血海、解溪穴。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治膝中痛不仁、跪難起，足寒，腳氣。
［定位］在小腿前外側，當犢鼻下3橫指，距脛骨前緣1橫指（中指）處。
［功效］健脾和胃，消積化滯，疏通經絡，調和氣血，扶正祛邪，防病保健。
［主治］胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、便秘、乳腺炎、下肢痹痛、癲狂、神經衰弱。
［簡便穴療］按揉足三里、中脘治療消化不良。方法是：雙手拇指同時放在同側足三里穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后食指、中指、無名指放在中脘穴上，稍用力按壓30下。本穴為保健要穴，常溫和灸可強身健體。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治胃中寒，心腹脹滿，腸鳴臟氣虛憊。
上巨虛 Shàngjùxū（足陽明胃經）
［定位］在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處。
［功效］調理腸胃，通腑化滯，舒筋活絡。
［主治］腸鳴、腹痛、泄瀉、便秘、腸癰、下肢痿痹。
［簡便穴療］隔姜灸治療慢性非特異性潰瘍結腸炎。方法是：取鮮姜一塊，切成直徑1～2cm、厚0.3cm的姜片，用縫衣針在姜片上刺10～20個小孔?；颊哐雠P，將處理好的姜片放在腿部上巨虛穴上，將點燃的艾條放在距離姜片0.5～1.5cm處，灸10～15分鐘。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主臟氣不足，偏風腳氣。
下巨虛 Xiàjùxū（足陽明胃經）
［定位］在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處。
［功效］調理腸腑，行氣活血，舒筋活絡。
［主治］小腹痛、泄瀉、痢疾、乳腺炎、下肢痿痹。
［簡便穴療］按摩下巨虛、關元治療消化不良。方法是：雙手拇指同時放在同側下巨虛穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后食指、中指、無名指放在關元穴上，稍用力按壓30下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：小腸諸疾，腳氣不足，沉重，唇干。
豐隆穴 Fēnglóng（足陽明胃經）
［定位］在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外1橫指，距脛骨前緣2橫指（中指）處。
［功效］健脾和胃，利濕豁痰，安神定志。
［主治］頭痛、眩暈、咳嗽、嘔吐、便秘、水腫、癲狂癇、下肢痿痹。此穴為化痰要穴。
［簡便穴療］按摩豐隆、風池治療眩暈。方法是：雙手拇指同時放在同側豐隆穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后食指、中指放在風池穴上，稍用力按壓30下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治厥逆，大小便難，怠惰，腿膝酸。
沖陽穴 Chōngyáng（足陽明胃經）
［定位］在足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
［功效］理氣和胃，寧神通絡。
［主治］口眼?斜、面腫、齒痛、癲狂癇、胃病、足痿無力。
［簡便穴療］按摩沖陽、大椎、豐隆治癲狂癇。方法是：雙手拇指同時放在同側沖陽、豐隆穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后再按壓大椎穴30下。
內庭穴 Nèitíng（足陽明胃經）
［定位］足背第2、3趾間的縫紋端。
［功效］清胃瀉熱，通腑化滯，通絡止痛。
［主治］咽喉腫痛、鼻出血、胃痛、腹脹、腹瀉、便秘。此穴為瀉胃火要穴。
［簡便穴療］按摩內庭、合谷治齒痛。方法是：雙手食指、中指同時放在同側內庭穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。然后再按壓兩側合谷穴各30下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：四肢厥逆，腹脹滿。
［定位］在足大趾末節(jié)內側，距趾甲角0.1寸。
［功效］理脾和胃，止血調經，瀉熱開竅，鎮(zhèn)痙寧神。
［主治］癲狂、多夢、驚風、腹脹、便血、尿血、月經過多、崩漏。
［簡便穴療］灸隱白治小兒夜啼，每日1次。用燈火灸治崩漏，用火柴棒點燃后趁火苗正旺，對隱白施灸，每日灸1次。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腹脹，喘滿不得安臥，嘔吐食不下。
［定位］在足內側緣，當足大趾本節(jié)（第1跖趾關節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。
［功效］溫里散寒，理氣止痛。
［主治］腹脹、胃痛、嘔吐、泄瀉、便秘、熱病。
［簡便穴療］按摩大都、足三里治腹脹。方法是：雙手拇指同時放在同側大都穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：熱癥汗不出不得臥，身重骨痛，傷寒四肢冷。
［定位］在足內側緣，當足大趾本節(jié)（第1跖骨關節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處。
［功效］健脾和胃，祛濕化痰，疏經通絡。
［主治］胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘。
［簡便穴療］按摩太白、大巨治療便秘。方法是：一手拇指放在對側太白穴，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。然后雙手食指、中指分別放在同側大巨穴上，稍用力按壓30下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治身熱煩滿，腹脹食不化，嘔吐，泄瀉膿血。
公孫穴 Gōngsūn（足太陰脾經）
［定位］在足內側緣，當第1跖骨基底部的前下方凹陷處。
［功效］理脾和胃，寬胸理氣，調理沖脈。
［主治］胃痛、嘔吐、痛經、腹痛、泄瀉、痢疾。
［簡便穴療］按摩公孫治小兒腹瀉。左手握踝部，右手拇指腹在公孫上做直線推動60次，再向兩端分推60次，或用拇指按公孫旋揉60次，每日雙側各1次，5日為一療程，同時用市售止瀉散，每日敷臍1次。
［病例及體會］嘗治療數例學生痛經正作，腹痛連腰，痛苦不堪，囑其仰臥于床，強刺激雙側公孫穴，均應針痛止。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治寒瘧，不嗜食。
商丘穴 Shāngqiū（足太陰脾經）
［定位］在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節(jié)與內踝尖連線的中點處。
［功效］健脾化濕，舒筋活絡。
［主治］腹脹、泄瀉、便秘、黃疸、足踝痛。此穴為治療踝關節(jié)扭傷要穴。
［簡便穴療］指壓商丘可健脾。方法是：一手扶足，另一手拇指放在商丘穴上，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腹脹，腸中鳴，不便。
三陰交 Sānyīnjiāo（足太陰脾經）
［定位］在小腿內側，當足內踝尖上3橫指，脛骨內側緣后方。
［功效］健脾利濕，滋補肝腎，調和營衛(wèi)，滋陰養(yǎng)血，通經活絡。
［主治］腸鳴腹脹、腹瀉、月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
［簡便穴療］按揉三陰交、天樞、腎俞治療更年期綜合征。方法是：一手拇指放在對側三陰交穴上，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。然后雙手食指、中指分別放在同側天樞穴上，稍用力按壓30下。最后雙手分別放在腰后，拇指在前，揉搓腎俞60下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，脾痛身重。
陰陵泉 Yīnlíngquán（足太陰脾經）
［定位］在小腿內側，當脛骨內側踝后下方凹陷處。
［功效］健脾滲濕，利水消腫。
［主治］腹脹、泄瀉、水腫、黃疸、小便不利或失禁、膝痛。本穴為利濕要穴。
［簡便穴療］按揉陰陵泉、氣海、三陰交治療小便不利。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腹中寒不嗜食，脅下滿，水脹腹堅。
血海穴 Xuèhǎi（足太陰脾經）
［定位］屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2橫指，當股四頭肌內側頭的隆起處。
簡便取穴法：患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，第2～第5指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側取法仿此。
［功效］清熱涼血，祛風除濕，理血調經。
［主治］月經不調、崩漏、經閉、濕疹、丹毒。
［簡便穴療］灸血海治療皮膚瘙癢。方法是：將點燃的艾條放在距離血海穴2cm處，灸10～15分鐘。
［定位］在大腿后面，臀下橫紋的中點。
［功效］舒筋活絡，消痔通便。
［主治］腰骶臀股部疼痛、痔疾。
［簡便穴療］按揉承扶、委中治療坐骨神經痛。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腰脊相引如解，大便難，陰胞有寒，小便不利。
［定位］在大腿后面，當承扶與委中連線的中點。
［功效］疏經通絡，強筋壯骨。
［主治］腰痛、下肢痿痹。
［簡便穴療］按揉殷門、大腸俞、委中治療坐骨神經痛。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腰脊不可俯仰，舉重，惡血。
［定位］在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
［功效］舒筋利節(jié)，清熱解毒，調理膀胱。
［主治］腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐瀉、小便不利、遺尿。
［簡便穴療］按揉委中、承山治療腿抽筋。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治腰脊強引腹痛。
承山穴 Chéngshān（足太陽膀胱經）
［定位］在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
［功效］舒筋解痙，通腸療痔。
［主治］痔疾、腿抽筋、便秘、腰腿拘急疼痛。
［簡便穴療］按揉承山、腎俞、委中治療腰背痛。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治大便不通，轉筋，痔腫。
昆侖穴 Kūnlún（足太陽膀胱經）
［定位］在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
［功效］清利頭目，行氣理胞。
［主治］頭痛、項強、目眩、癲癇、難產、腰骶疼痛、足跟腫痛。
［簡便穴療］按揉昆侖、風池治療頭痛、目眩。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治頭痛，咳喘滿，腰背內引痛。
仆參穴 Púcān（足太陽膀胱經）
［定位］在足外側部，外踝后下方，昆侖直下，跟骨外側赤白肉際處。
［功效］舒筋利節(jié)，散寒祛濕。
［主治］足跟痛、下肢痿痹、癲癇。
［簡便穴療］按揉仆參、太溪治療足跟痛。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治足痿，失履不收，足跟痛不得履也。
申脈穴 Shēnmài（足太陽膀胱經）
［定位］在足外側部，外踝直下方凹陷中。
［功效］調理陽img14，舒筋通絡。
［主治］頭痛、眩暈、癲狂癇、腰腿酸痛、目赤腫痛、失眠。
［簡便穴療］艾條雀啄灸雙側申脈穴10分鐘治療急性泄瀉，以局部有溫熱感而灼痛為宜。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主治風眩，腰腳痛。
至陰穴 Zhìyīn（足太陽膀胱經）
［定位］在足小趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。
［功效］疏風清熱,，正胎催產。
［主治］頭痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正、難產。
［簡便穴療］胎位不正可灸至陰穴。半臥位，松開腰帶，醫(yī)者或孕婦家人以艾條雀啄灸雙側至陰穴30分鐘，每日1次，注意避免灼傷。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主目生翳，鼻塞頭痛，風寒從足小趾起。
［定位］在足底部，蜷足時足前部凹陷處。
［功效］清熱開竅，交通心腎，引火歸元。
［主治］頭頂痛、頭暈、眼花、咽喉痛、失聲、小便不利、大便難、小兒驚風。
［簡便穴療］按揉涌泉、太沖、百會治療頭項痛。方法是：用一手拇指按住對側涌泉穴，按壓時心中默數5下，連做5次。同法按揉太沖穴。再用雙手中指按揉百會穴60下。
［古代醫(yī)家論述］涌泉為腎經井穴，腎藏元陰、元陽，而涌泉又為全身唯一與地相接的穴位，是全身陰氣發(fā)生之源，經常按揉還可以強身保健。
［定位］在足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
［功效］滋補腎陰，潤肺止咳，通調沖任。
［主治］頭痛目眩、咽喉腫痛、耳聾、耳鳴、咳喘、月經不調、失眠、健忘、遺精、陽痿、小便頻數、腰脊痛、下肢厥冷、內踝腫痛。
［簡便穴療］灸療太溪穴能溫腎壯陽，補羸祛寒。方法是：將點燃的艾條放在距離太溪穴1～2cm處，灸10～15分鐘，每天1次。
［古代醫(yī)家論述］太溪為腎之輸、原穴，五行屬土。腎有水火之齋之說，來自先天的真陰、真陽，互相環(huán)抱養(yǎng)化生命的原動力，即真氣。此真氣循經布散全身，對全身有溫養(yǎng)推動的作用。
復溜穴 Fùliū（足少陰腎經）
［定位］在小腿內側，太溪直上3橫指，跟腱的前方。
［功效］滋陰清熱，補腎利水。
［主治］盜汗、泄瀉、水腫、腹脹、足痿、脈微細時無、身熱無汗、腰脊強痛。
［簡便穴療］按揉復溜、陰郄，治療小兒盜汗。方法是：用一手拇指按住對側復溜穴，按壓時心中默數5下，連做5次。同法按揉陰郄穴。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：腰脊內引痛，不得俯仰起坐。
［定位］在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
［功效］祛風除濕，舒筋利節(jié)，通經活絡。
［主治］腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身風疹、挫閃腰疼、膝踝腫痛。
［簡便穴療］肘壓環(huán)跳穴治療腰胯疼痛。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主冷風濕痹不仁，風疹遍身，半身不遂。
［定位］在小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。
［功效］疏肝利膽，舒筋利節(jié)，鎮(zhèn)驚息風，利膽退黃。
［主治］半身不遂、下肢痿痹麻木、脅肋痛、口苦、嘔吐、黃疸、小兒驚風。
［簡便穴療］按揉陽陵泉、足三里治療膝關節(jié)疼痛。方法是：一手食指、中指、無名指放在對側陽陵泉穴上，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。同法按揉足三里穴。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主膝伸屈不得，偏風半身不遂。
［定位］在小腿外側，當外踝尖上5橫指，腓骨前緣。
［功效］清肝明目，通經活絡。
［主治］目痛、夜盲、乳脹痛、膝痛、下肢痿痹。
［簡便穴療］按揉光明、睛明治療老花眼。方法是：一手拇指放在同側光明穴上，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。然后雙手中指同時按揉睛明穴60下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主熱病汗不出，卒狂。
懸鐘穴 Xuánzhōng（足少陽膽經）
［定位］在小腿外側，當外踝尖上3橫指，腓骨前緣。
［功效］疏肝利膽，通經活絡，養(yǎng)髓壯骨。
［主治］半身不遂、頸項強痛、胸腹脹滿、脅肋疼痛、膝腿痛、腋下腫。
［簡便穴療］懸灸雙側懸鐘各15分鐘左右，緩解下肢疲勞。方法是：將點燃的艾條放在距離懸鐘穴1～2cm處，灸10～15分鐘，每天1次。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主喉痹，頸項強，半身不遂，手足不歸。
丘墟穴 Qiūxū（足少陽膽經）
［定位］在外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
［功效］疏肝利膽，通經活絡，消腫止痛。
［主治］外踝腫痛、頸項痛、下肢痿痹、瘧疾、疝氣、目赤腫痛、目生翳膜、中風偏癱。
［簡便穴療］按揉丘墟、商丘治踝關節(jié)扭傷。方法是：一手食指、中指放在同側丘墟穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。同法按揉商丘穴。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主目生翳，轉筋，卒疝。
足臨泣 Zúlínqì（足少陽膽經）
［定位］在足背外側，當足4趾本節(jié)（第4趾關節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。
［功效］疏肝利膽，清利頭目，通經活絡。
［主治］頭痛、目眩、乳腺炎、瘰疬、脅肋痛、瘧疾、中風偏癱、足腫痛。
［簡便穴療］艾條灸足臨泣矯正胎位，每次30分鐘，每日1次。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：支滿，乳癰，目眩。
［定位］在足大指末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。
［功效］瀉熱醒神，調經止崩，固攝胞宮。
［主治］疝氣、月經不調、血崩、尿血、癃閉、遺尿、淋疾、癲狂、腹痛。
［簡便穴療］燈火灸大敦治療功能性子宮出血。方法是：用燈心草2～3根合并一起，蘸麻油點燃，快速觸點大敦穴，以皮破為度，一次不破再點一次，隔7日再行下次治療。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主五淋，卒疝七疝，小便不禁。
［定位］在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
［功效］清肝瀉火，涼血調經，息風潛陽。
［主治］痛經、白帶、遺尿、疝氣、胸脅滿痛、頭痛、眩暈、目赤痛、青盲、中風、癲癇、失眠、口?、膝腫、下肢內側痛、足腫痛。
［簡便穴療］按揉行間、睛明治青光眼、降眼壓。方法是：雙手拇指同時放在同側行間穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。再用雙手中指同時按揉同側睛明穴100下。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主嘔吐，善怒，四肢逆冷，轉筋。
［定位］在足背側，當第1、2跖骨結合部前下凹陷處。
［功效］疏肝解郁，理氣利膽，息風鎮(zhèn)驚，調經通絡。
［主治］頭痛、眩暈、疝氣、月經不調、遺尿、小兒驚風、癲狂、脅痛、腹脹、咽痛、目赤腫痛。
［簡便穴療］指針按壓太沖穴治療閃挫脅痛。方法是：雙手拇指同時放在同側太沖穴上，按壓時心中默數5下，連做5次。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：主心痛脈弦，腰引小腹痛，大便難，小便淋，女子漏下。
中封穴 Zhōngfēng（足厥陰肝經）
［定位］在足背側，當足內踝前，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處。
［功效］疏肝利膽，通經活絡。
［主治］疝氣、遺精、小便不利、黃疸、胸腹脹滿、腰痛、足冷、內踝腫痛。
［簡便穴療］按揉中封、三陰交治療胸腹脹滿。方法是：一手拇指放在對側中封穴上，按壓時心中默數5下，連做5次，兩手交換。同法按揉三陰交穴。
［古代醫(yī)家論述］《針灸大成》：小腹腫痛，五淋，痿厥失精，筋攣。
膽囊穴 Dǎnnáng（奇穴）
［定位］在小腿外側上部，當腓骨小頭前下方凹陷處（陽陵泉）直下2橫指處。
［主治］急慢性膽囊炎、膽石癥、膽道蛔蟲癥、膽絞痛、脅痛、下肢萎痹。
［簡便穴療］按揉膽囊治療急、慢性膽囊炎。
闌尾穴 Lánwěi（奇穴）
［定位］在小腿前側上部，當犢鼻下5橫指，脛骨前緣旁開1橫指處。
［主治］急慢性闌尾炎、胃脘疼痛、消化不良。
［簡便穴療］按揉闌尾治療闌尾炎。
八風穴 Bāfēng（奇穴）
［定位］在足背側，第1至第5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，一側4穴，左右共8穴。
［主治］足腫痛、腳弱無力、頭痛、牙痛、瘧疾、毒蛇咬傷、足趾發(fā)紺癥、月經不調。
［簡便穴療］按揉八風治療足掌疼痛、麻木。
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