面部全息反射圖-經(jīng)絡(luò)圖

[導(dǎo)讀]中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，按摩美容即運(yùn)用一定手法，作用于面部的穴位，使面部氣血流暢，達(dá)到美化容顏的目的。面部穴位圖解大全詳解 睡前面部美容穴位 手法教程。

面部正面全息反射圖

面部側(cè)面全息反射圖

    面部穴位按摩可促進(jìn)血液循環(huán)、祛病養(yǎng)生，還能有效去除角質(zhì)和廢棄物，并補(bǔ)充營養(yǎng)及水分，從而改善膚色，使皮膚得到完全的放松和恢復(fù)。面部按摩要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，力度要適中，快而有序。

    臉部穴位除了美容，緩解疲勞，還可以瘦臉。我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的面部穴位按摩可以達(dá)到臉部”減肥“的目的。通過按摩刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。

    睡覺前半小時各做一次面部按摩，每次十至十五分鐘。按摩前先用溫水洗面部，有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營養(yǎng)滑劑、按摩霜、營養(yǎng)霜等，以增加按摩效果。兩手同時對稱按摩，主要利用兩手掌面和手指腹側(cè)面，動作要協(xié)調(diào)對稱，用力要均勻柔和，使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛，否則不但得不到美容的效果，還會損傷正常皮膚。面部按摩的主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。

面部穴位 呵護(hù)美容

    面部穴位 按摩美容總共有十六個穴：百會穴、印堂穴、攢竹穴、太陽穴；聽宮穴、頰車穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地倉穴；顳骨穴、魚腰穴、翳風(fēng)穴、承漿穴。

    以上十六個美容穴，如能經(jīng)常點(diǎn)按，不僅能達(dá)到美容的效果，而且能提高智力和記憶力。對治療神經(jīng)衰弱，頭暈，耳聾，耳鳴等也有顯著療效。

面部穴位 按摩動作：

    兩手中指輕按太陽穴約5至10秒。以解除疲勞，然后中指以順時針作圓形按摩。

    兩手拇指由下而上按摩印堂穴。

    兩手食指、中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外做圓形按摩。

    兩手食指、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下，向外滑向兩頰部按摩。

    兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。

    兩手中指、無名指腹在兩頰由內(nèi)向外做螺旋形按摩。

    兩掌外側(cè)線從眉弓向發(fā)際外滑動按摩。

    左手掌、中指撐緊額部肌肉，右手中指插在指間左右按摩。

    兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。

    兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。

    用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。食、中、無名三指并攏輕叩前額中部。

    兩手全掌及手指輕摩整個面部，以使面部皮膚及肌肉恢復(fù)彈性。

    按摩完畢，用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部，再涂一層營養(yǎng)霜。增強(qiáng)皮膚彈性按摩法睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻。