八髎穴位位置圖
【定位】在足第二趾的跖側(cè)遠(yuǎn)側(cè)趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。
【取穴】患者正坐直腿或仰臥位取穴，在足第二趾的跖側(cè)遠(yuǎn)側(cè)趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。
【參考穴位圖】 
穴位定位所用的“寸”和我們?nèi)粘５母拍畈煌?，而是指?ldquo;同身寸”，什么是同身寸？
八髎穴功能、定位及按摩方法
八髎穴是一組穴位的習(xí)慣稱(chēng)呼。
包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱(chēng)“八髎穴”。
【參考穴位圖】
【主治】腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
八髎（liáo）位于膀胱經(jīng)上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎兩側(cè)各四個(gè)，總共八個(gè)，故稱(chēng)八髎穴。髎，孔隙也。 八髎五行屬水，擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關(guān)。因而，八髎能通調(diào)所有的婦科病。命門(mén)、腎俞、志室在腰部橫向同一條線上。搓八髎是治療婦科男科之要穴。
口訣云：大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾強(qiáng)腰身。小趾歸屬膀胱經(jīng)，泌尿疾病可醫(yī)治。第四趾節(jié)通膽經(jīng)，便秘脅痛奉效奇。
中醫(yī)有句：“腳為腎之根”，《儒門(mén)事親》曰：“腎主兩足”。俗語(yǔ)云：“腳為樹(shù)根身為干，泉水滋潤(rùn)樹(shù)茂盛”。
通過(guò)這種方法治腰疼效果極好。我是用手背來(lái)回上下揉搓，抹點(diǎn)橄欖油，搓的面積盡量擴(kuò)大到整個(gè)后腰部，從命門(mén)、腎俞、志室開(kāi)始，一直到八髎，甚至長(zhǎng)強(qiáng)。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門(mén)”。
命門(mén)、腎俞、志室此三穴為腎精和元?dú)饩奂?，按摩搓揉此處，可以補(bǔ)充元?dú)?，滋養(yǎng)腎精。從而令女人身體強(qiáng)壯，氣血充足。命門(mén)五行屬火，女人要想身體好，永遠(yuǎn)不顯老，就需要命門(mén)之火不停燃燒，使腎水保持溫暖暢通。
腎俞是腎的直接代言人，跟腎一樣，五行也屬水。另外，凡是婦科病、腎系統(tǒng)疾病，在腎俞處都有壓痛點(diǎn)。
志室是藏腎精的宮殿，五行屬土。腎水沒(méi)有土的藏納，便會(huì)泛濫成災(zāi)，女人身體的毛病也會(huì)一發(fā)不可收拾。
當(dāng)你揉搓一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)熱力從后腰部源源不斷地往腹部的神闕和關(guān)元滲透。我在上個(gè)月的時(shí)候，只要運(yùn)動(dòng)十來(lái)分鐘身上就會(huì)發(fā)熱，現(xiàn)在天氣變冷，發(fā)熱的時(shí)間要長(zhǎng)一些，每天做個(gè)一兩次可以驅(qū)寒保暖。
最好的按摩時(shí)間：按照中醫(yī)子午流注的時(shí)間推算，酉時(shí)17：00——19：00時(shí)是腎經(jīng)氣血流注和開(kāi)穴時(shí)辰，此時(shí)推拿效果最好。根據(jù)子午流注推拿可提高推拿之臨床療效。腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。腎經(jīng)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)陰陽(yáng)兩種基礎(chǔ)生命能量，和心、肝、脾、肺四臟的聯(lián)系都很密切。
搓八髎與五行養(yǎng)生油配合實(shí)現(xiàn)完美養(yǎng)生
如何自制五行養(yǎng)生油
五行養(yǎng)生油的制作非常簡(jiǎn)單。您到藥店的中藥柜臺(tái)購(gòu)買(mǎi)細(xì)辛、藏紅花、蘇木、茯苓、何首烏各30克。然后，到超市買(mǎi)一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置藥物的空間。然后，將上述藥材直接放入油桶，浸泡一個(gè)月。
待藥性浸出到油中后，連油帶藥一起，倒入鍋中用溫火炸一下。待藥香飄出來(lái)，撈出藥渣子扔掉，等油冷卻后再用細(xì)紗布精心過(guò)濾一遍，放在油桶里密封備用。
搓八髎和五行養(yǎng)生油強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，治療和保健效果無(wú)藥能及。
上髎 BL31 Shàng liáo
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第31個(gè)穴位
[定位] 在骶部，當(dāng)髂后上棘與中線之間，適對(duì)第1骶后孔處。
[解剖] 在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；當(dāng)額外
側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；布有第一髂神經(jīng) 后支。
[主治] 大小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，遺 精，陽(yáng)萎，腰痛。
[配伍] 配三、中極、治小便不利。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。陰交
次髎 BL32 Cì liáo
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第32個(gè)穴位
[定位] 在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對(duì)第2骶后孔處。
[解剖] 在臀大肌起始部；當(dāng)骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；為第二骶神經(jīng)后支通過(guò)處。
[主治] 疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。
[配伍] 配三陰交、中極、腎俞治遺尿；配血海治 痛經(jīng)。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。
中髎 BL33 Zhōng liáo
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第33個(gè)穴位
[定位] 在骶部，當(dāng)次髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔處。
[解剖] 在臀大肌起始部；當(dāng)骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；為第三骶神經(jīng)后支通過(guò)處。
[主治] 便秘，泄瀉，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下 ，腰痛。
[配伍] 配足三里治便秘。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。
下髎 BL34 Xià liáo
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第34個(gè)穴位
[定位] 在骶部，當(dāng)當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔處。
[解剖] 在臀大肌起始部；有臀下動(dòng)、靜脈分支；當(dāng)?shù)谒镊旧窠?jīng)后支通過(guò)處。
[主治] 腹痛，便秘，小便不利，帶下，腰痛。
[配伍] 配氣海治腹痛。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。
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