手厥陰心包經(jīng)穴位按摩圖解
手厥陰心包經(jīng)穴位按摩圖解
手厥陰心包經(jīng)起于天池穴、止于中沖穴，左右各9穴。本經(jīng)循行路線：手厥陰心包經(jīng)起于胸中，淺出屬于心包，過膈肌，經(jīng)胸部、上腹、下腹絡于三焦。由胸部分出支脈1沿上臂前側(cè)的手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)間下行入肘橫紋，向下走小臂兩筋（橈側(cè)腕屈肌肌腱與掌長肌肌腱）間入掌中，沿手中指橈側(cè)出指末端。由掌中分出支脈2沿手無名指出指末端接手少陽三焦經(jīng)。
本經(jīng)所主病候：
外經(jīng)——胸脅脹滿，腋腫，肘、臂部拘攣不能屈伸，手心熱。
內(nèi)臟——心煩，心悸，心痛，喜笑不休，面赤。
本經(jīng)主治病證：神志病、諸痛癢瘡、胃病等。
天池穴（手厥陰心包經(jīng)穴）
主治：胸悶，心煩，咳嗽，痰多，氣喘，胸痛，腋下腫痛，瘰癘，瘧疾，乳癰。
天泉穴（手厥陰心包經(jīng)穴）
位置：臂內(nèi)側(cè)，腋前紋頭下展2寸，肱二頭肌長、短頭之間。
主治：心痛，胸、脅脹滿，咳嗽，胸、背及上臂內(nèi)側(cè)痛，心悸。
曲澤穴（手厥陰心包經(jīng)穴；合穴）
位置：肘橫紋中，肱二頭肌肌腱尺側(cè)緣。
主治：心痛，善驚，心悸，胃痛，嘔吐，轉(zhuǎn)筋，熱病，煩躁，肘、臂痛，咳嗽，泄瀉。
郄門穴（手厥陰心包經(jīng)穴；郄穴）
位置：小臂掌側(cè)，曲澤穴與大陵穴連線上，腕橫紋上展5寸。
主治：心痛，心悸，心煩，胸痛，咯血，嘔血，衄血，疔瘡，癲疾，胃痛，熱病，肘、臂痛。
間使穴（手厥陰心包經(jīng)穴；經(jīng)穴）
位置：小臂掌側(cè)，曲澤穴與大陵穴連線上，腕橫紋上展3寸，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間。
主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，熱病，瘧疾，癲狂，癇癥，腋腫，肘攣，肘、臂痛，咯血，嘔血。
內(nèi)關(guān)穴（手厥陰心包經(jīng)穴；絡穴；八脈交會穴——通陰維脈）
位置：小臂掌側(cè)，曲澤穴與大陵穴連線上，腕橫紋上展2寸，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間。
主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇癥，郁癥，眩暈，中風偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘、臂攣痛，腕、臂痛。
大陵穴（手厥陰心包經(jīng)穴；俞穴；原穴）
位置：腕掌橫紋中點，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間。
主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇癥，胸、脅痛，腕關(guān)節(jié)疼痛，喜笑悲恐，失眠，頭痛，熱病，腕、臂痛。
勞宮穴（手厥陰心包經(jīng)穴；滎穴）
位置：手掌心，第2掌骨與第3掌骨之間偏第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
主治：中風昏迷，中暑，心痛，癲狂，癇癥，口瘡，口臭，鵝掌風。
中沖穴（手厥陰心包經(jīng)穴；井穴）
位置：手中指末節(jié)尖端中央。
主治：中風昏迷，舌強不語，中暑，昏厥，小兒驚風，熱病，舌下腫痛，掌中熱，心煩。
按壓心包經(jīng)的關(guān)鍵
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：心者，五臟六腑之大主，精神之所舍，其臟堅固，邪弗能容；……諸邪之在于心者，皆在心之包絡，包絡者，心之主脈也……。所以，欲治心病，要由心包入手，方為正途。
按壓心包經(jīng)的關(guān)鍵是要得氣，所以按壓的速度不宜太快。我們的目的是要讓經(jīng)絡上每一點的按壓，都能真正被傳送到心包上，從而使心包內(nèi)的積液、廢物盡快的被排泄掉，使心臟恢復活力并增強搏動力。
按壓心包經(jīng)主要是從胸到手循經(jīng)按壓，穴位正確與否不重要，所謂“離穴不離經(jīng)”，只要沿著這條線一點一點地按壓過去，遇到痛的點就停住不動，直到它不痛，要讓按壓到的每一點都能一直傳導到心臟里去。每一點的按壓都要深透，但不是力量重，而是時間長，這樣才能得氣。每一點按下去都能聽到聲音就通透了。
可以用聽診器放在腹部傾聽腹內(nèi)傳出的聲音，以檢驗按壓的效果。開始時可能什么聲音也沒有，但是，按壓得時間長了，或按壓了幾次之后，一定可以聽到得氣之后產(chǎn)生的聲音，而且聽到的聲音也會由開始的渾濁不清到后來的清晰可聞，有時甚至可以讓坐在旁邊的人都清楚地聽到。
可在每晚睡前按壓心包經(jīng)一個小時左右，等到按壓心包經(jīng)時產(chǎn)生的聲音聽起來比較流暢以后，保持每周兩次的頻度也就可以了。
按壓心包經(jīng)時可配按命門穴（也可以通過壓腿的方法疏通此穴，即把腿放在高一點的地方壓一壓，抻拉一下腰、腿部位的膀胱經(jīng)，有利于幫助打通心包經(jīng)）、昆侖穴、膈俞穴。
按壓心包經(jīng)的重點要在心包經(jīng)別，即胸腹中線的任脈一段，尤其是膻中穴。
睡前，把手指平放在膻中穴上，閉眼冥想這一點，直至指下出現(xiàn)跳動的感覺，就此入睡最好，如做不到，可如此做五至十分鐘；第二天起床前再做五至十分鐘。持之以恒，直到不必如此做時，清晨醒來，也能感覺到身體里氣機流暢運作的那一天。
按壓心包經(jīng)時無論痛與不痛都要按，并且兩邊都要按。因為保持心臟良好的工作能力，對于人體來說是一件至關(guān)重要的事情。
心包經(jīng)按壓起來痛，是因為它已經(jīng)阻塞了，而且身體也在努力地要使它通暢，所以會痛，我們要做的就是要幫助身體盡快打通它，所以要按。
心包經(jīng)按壓起來不痛，有兩種情況：一種是經(jīng)絡本身沒有阻塞，這時按壓起來就不會痛，而且按壓時間長了可以聽到得氣時產(chǎn)生的聲音；另一種是經(jīng)絡已經(jīng)嚴重阻塞，同時人體的氣血水平又很低，導致氣機已經(jīng)運行不到這一段經(jīng)脈上了，所以按壓時既不會痛也聽不到有得氣產(chǎn)生的聲音。對于第一種情況，保持每周兩次的按壓，以幫助心臟擁有良好的工作狀態(tài)；對于第二種情況，要先做好敲膽經(jīng)與早睡這兩件事，讓身體的血氣趕快充足起來，等到身體有能力做修整、調(diào)理的工作了，再按壓心包經(jīng)時，它就會有痛感了，這時按壓起來也就會有效果了。
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