所有的男性病基本上都根源于肝

中醫(yī)認為，男性病基本上都根源于肝，與肝有關。比如，陽痿早泄就是因為肝的功能出現(xiàn)了問題。為什么所有的男性病基本上都根源于肝？這里就不在贅言了，這里主要談談如何補肝，其實肝是無法去補的，只有用破法才能對肝進行養(yǎng)護。破法就破郁法，以下介紹一種特別簡單易學卻又特別實效的家庭護肝鍛煉法。該方法是——

揉腹破肝散郁術

方法：

第一，先開帶脈。帶脈是人體經(jīng)脈當中唯一橫向的經(jīng)脈，它是約束十二經(jīng)脈的，就像一個皮筋一樣，它緊，十二經(jīng)脈就緊；它松懈，十二經(jīng)脈就無拘束和懈怠，所以，把帶脈開合弄好對人體很關鍵。所以，在揉腹前先開帶脈，就是把左手放在肚臍，右手放在后腰，沿著腰帶一圈來回按摩腰36下即可。雙手摩熱之后，還可捂住腰眼，因為肝腎同源，護腎就是護肝。

第二，揉腹。

破郁法就是揉腹，揉腹破郁法的關鍵是先瀉后補，通過揉腹達到通暢經(jīng)脈的目的。如何揉是有講究的，不能亂揉。中醫(yī)認為，逆時針揉為瀉法，順時針揉為補法。

揉的時候，先逆時針地去揉，把手掌心的勞宮穴對著自己的肚臍，女子右手在下，左手在上，男子反之，盡量大面積地揉腹，最好能揉到肝區(qū)的部分（肝在右肋骨下面），逆時針揉完了再順時針揉。

要每天都能堅持這么揉，而且傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為應該以36為基數(shù)，每次揉的次數(shù)是36的倍數(shù)就可以了，揉的時間可自己掌握。

破郁法最重要的原則是晚上睡覺前要揉，每天早晨起床的時候最好也能夠揉腹，這樣對人體會有極大好處。

由于不經(jīng)常運動，肌膚腠理之間尤其是肚子上會形成各種各樣的條索狀的或其他形狀的筋結，這種筋結久而久之就會導致身體的不適。如果在揉腹中，看到哪個地方有筋結，一定要用手指把它逐漸地撥開，這樣對保持人體健康有很大幫助；而且這樣揉還能夠把腹水泄掉，促進了代謝功能，對恢復肝的功能也是非常有好處的。

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