白領(lǐng)必看：一天三茶讓你更健康(圖文)

白領(lǐng)必看：一天三茶讓你更健康

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)都是一整天對(duì)著電腦，要知道電腦的輻射有多大，如果不懂得保護(hù)自己，可能會(huì)讓輻射危害到自己的身體。那么如何保護(hù)自己呢？其實(shí)只要懂得一天三杯茶，就能幫助你們保護(hù)自己的健康。真的是這樣嗎？當(dāng)然，上班族應(yīng)該懂得喝茶養(yǎng)生。這樣才能讓生活更加美好，讓身體更加健康?，F(xiàn)在我們就來看看到底是怎么回事：

　　上午一杯綠茶

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　中午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

　　疲憊了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。

　　晚上—杯決明子茶

　　晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘很有成果。