五之飲-冬季養(yǎng)陰

五之飲

功效：冬季養(yǎng)陰，可以潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑。

材料：半個(gè)梨、5個(gè)荸薺、15克冬麥、15克蘆根、一些甘蔗或藕。

做法：把所有食材放在一起加水煮，水開(kāi)以后再煮40分鐘。冬天一天喝2次，一次60毫升。