簡介：三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季吃得對，胃口就好，能防酷暑；吃不對，則越吃越?jīng)]勁兒，不利于健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中八寶，非常適合伏天清補。 第一菜：黃瓜推薦理由：夏季對人體最重要... 瀏覽全文 >>

簡介：每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對于現(xiàn)在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規(guī)定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現(xiàn)在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調(diào)理五臟的最佳時... 瀏覽全文 >>

簡介：氣色不好的人，通常都是因為血氣不暢通。想要血氣暢通，當然要懂得保養(yǎng)體內(nèi)的經(jīng)絡。在中醫(yī)養(yǎng)生學里面，就會教給我們很多按摩通穴的方法。

　　我們就來看看，我們所指點的這一個，如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈... 瀏覽全文 >>

簡介：在中醫(yī)里面有一種叫做“濕邪”的毒素，夏季里尤盛，濕邪重是會讓我們體重增加，而且很多苦夏的癥狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關。專家指出夏季想要輕身消夏，關鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8... 瀏覽全文 >>

簡介：夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫(yī)指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調(diào)理氣虛癥狀?！　∠募境龊梗饕菫榱苏Ｕ{(diào)節(jié)人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現(xiàn)，比... 瀏覽全文 >>

簡介：炎熱夏季，沒胃口、出汗、煩惱等現(xiàn)象層出不窮，除了空調(diào)冷飲外，選擇花茶，也是不錯的選擇。以下中醫(yī)為大家推薦六款夏季適合喝的花茶，可消暑解渴、安神名目、醒腦提神等，滋養(yǎng)人的身體，達到祛病養(yǎng)生的效果?！　?、金銀花茶：消暑... 瀏覽全文 >>

簡介：10種果汁功效榜1、椰子汁：清涼消暑、生津止渴，還有驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。2、梨汁：潤肺降火、滋腎。3、菠蘿汁：清胃解渴，補脾止瀉。4、桃汁：活血化淤。5、香蕉汁：清熱潤腸。6、木瓜汁：健脾消食。7、西瓜汁：消暑利尿降壓。8、西... 瀏覽全文 >>

簡介：驕陽當空，炎炎的夏天，人們常常感到四肢乏力、食欲不振，“吃什么”則成了讓深圳市民傷腦筋的事情。飲食專家表示，夏季飲食養(yǎng)生應堅持清熱祛暑、抗菌消炎，健脾養(yǎng)胃的原則，吃得對，才能胃口好。夏季飲食要想達到滋補養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡介：養(yǎng)生秘訣 清血 身心之渠通暢，生命之泉長清——活氣血、通經(jīng)絡、清腸道、降心火，走近不上火的生活

　　通則不痛，痛則不通，中醫(yī)理論認為，通是一個人健康長壽的關鍵，并且，通的內(nèi)容極為豐富，不僅要氣血通、經(jīng)絡通、腸... 瀏覽全文 >>

簡介：45之前是青壯年；45－60為中年；60－75為中老年；76－90為老年。人類的壽命應為生長期的5－7倍，即100－175歲。英國有一個人今年為209歲。riben人的平均壽命為80多歲，中國人只有50多歲。　　國際公認六大保健飲料（只有此六類）：　　1.綠茶（抗... 瀏覽全文 >>

簡介：龍眼肉雖然是食品，但是在中醫(yī)里面卻是一味藥，竟然有很多功效，有時甚至可以力挽狂瀾，尤其是在女性養(yǎng)血方面，在女性血虛得嚴重，一般藥物無法見效的情況下，龍眼肉有著大家想不到的作用。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用... 瀏覽全文 >>

簡介：膳食纖維是好東西
膳食纖維主要分為不可溶性纖維(如木質(zhì)素、纖維素、某些半纖維素等)和可溶性纖維(包括果膠、樹膠和黏膠等)?，F(xiàn)在很多人生活好了，認為纖維就是粗草料，吃粗糧都是過去的事！但事實并非如此。早期，由于世界... 瀏覽全文 >>

簡介：有病早治護正氣，無病早防養(yǎng)正氣，三分醫(yī)治七分調(diào)，養(yǎng)生保健旺正氣。 戰(zhàn)勝自己少生氣，心態(tài)平衡養(yǎng)正氣，勞動運動強筋骨，氣功太極養(yǎng)精氣。 飲食有節(jié)養(yǎng)脾氣，勞逸結(jié)合健脾氣，多素低脂低糖鹽，膳食平衡充脾氣。 常灸關元充元氣，艾灸三里... 瀏覽全文 >>

簡介：很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什么能補腎？補的又是腎的什么？能把這層關系說個明白的少之又少。在中醫(yī)的五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當然的。... 瀏覽全文 >>

簡介：90歲黑發(fā)奶奶的養(yǎng)生秘訣——常服阿膠 補氣養(yǎng)血

曾世鑫老人，一頭烏發(fā)、面色紅潤、思維敏捷、行動自如，很難讓人看得出她已有90歲高齡。喜歡旅游的她，2009年還獨自登上了泰山。而她的養(yǎng)生秘訣很簡單，就是堅持每... 瀏覽全文 >>

簡介：　1、煮水餃時，在水里放一顆大蔥或在水開后加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和面時，每500克面粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
　　2、燉肉時，在鍋里加上幾塊桔皮，可除異味和油膩并增加湯的鮮味。
　　3、煮骨頭湯時... 瀏覽全文 >>

簡介：在人們的印象中，米湯是窮人家才會吃的食物，沒有什么營養(yǎng)。其實，這是一種錯誤的概念，深深誤解了米湯。米湯是養(yǎng)生專家非?？粗氐囊环N食品。 米湯又叫米油，是用上等大米熬稀飯或做干飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘... 瀏覽全文 >>

簡介： 現(xiàn)今文明社會，冰啤酒、冰飲料、冰西瓜，以及其他一些用來解渴消暑的飲料、食物，放冰箱內(nèi)冷藏后享用已成為一種習慣。但因感受高溫后出現(xiàn)癥狀后，不能再用冷飲降溫。下列癥狀為先兆中暑：大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、... 瀏覽全文 >>

簡介： 夏令喝鴨湯，既能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便干燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款具有清熱、解毒、祛濕作用的鴨湯。... 瀏覽全文 >>

簡介：春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保... 瀏覽全文 >>

簡介：由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健... 瀏覽全文 >>

簡介：抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這么簡單了。近日，美國《男性健康》雜志刊文指出，人體內(nèi)肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可... 瀏覽全文 >>

簡介：如何判斷自己身體是否有濕？1、頭發(fā)愛出油2、面部油亮3、睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）4、排便粘稠（不易沖掉）且多便5、小肚子大6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）7、陰部潮濕濕是如何形成的？例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后... 瀏覽全文 >>

簡介：腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。人體先天的稟賦與這個穴位關系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮... 瀏覽全文 >>

簡介：近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福秘方。

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用
萬承奎教授說，世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決... 瀏覽全文 >>