簡(jiǎn)介：泱泱世界，上下五千年，許多人夢(mèng)寐以求長(zhǎng)生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。盡管如此，人類也積累了豐富的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，使平均壽命不斷提高?，F(xiàn)將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起"銹斑"。而生姜正是除"銹"高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付自由基... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：哪些水果有良好的防癌抗癌作用？生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，我們要如何選擇，這是個(gè)與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營(yíng)養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會(huì)給身體帶來一定的影響?！　∨嗣χ?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏季水果種類豐富，但你是否覺得只是吃水果太沒有情調(diào)？那不妨動(dòng)手制作美味美色美膚功效兼具的花果茶吧。　　阿治老師特別為我們?cè)O(shè)計(jì)了兩款適合夏日飲用的美肌養(yǎng)生水果茶?！　∫弧⒛竟掀娈惞腊尊B(yǎng)顏茶　　針對(duì)人群：易曬... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：炎炎夏日，很多人的食欲大減，還會(huì)出現(xiàn)中暑癥狀，給健康帶來了威脅，那么怎么樣可以緩解這樣的情況呢？愛美網(wǎng)小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養(yǎng)生食譜，助你清涼度夏?！　、俣限裁嘴宜啞　〔牧希憾?50克，薏米30... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實(shí)有抗衰老作用的中藥做簡(jiǎn)要介紹。
　1、何首烏
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簡(jiǎn)介：　中醫(yī)藥古籍《內(nèi)經(jīng)》提到人體有三寶：精、氣、神。精足則氣充，氣充則神旺。反之，氣弱則神傷，精神容易不濟(jì)，情緒也大受影響。夏季人要學(xué)會(huì)養(yǎng)精蓄銳，養(yǎng)好自己的精、氣、神，這樣才能讓身體更健康。　　1、該睡就睡，不熬夜?！　?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中藥黃金搭配 藥效翻倍中醫(yī)治病用藥講究君、臣、佐、使的配伍方法，不同的中藥同時(shí)使用藥效卻非簡(jiǎn)單的兩者相加，而是可以獲得更多更好的療效。　　淮山藥＋桑白皮
　　
　　淮山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰、促進(jìn)自身激素分泌的功... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)專家介紹說中暑分輕重，救治者應(yīng)分清患者中暑程度，再選擇相應(yīng)的養(yǎng)生穴位進(jìn)行按摩。在治療中暑前要先了解中暑主要分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑3種情況。不同情況處理方式也有針對(duì)性?！　∠募局惺钊绾萎?dāng)場(chǎng)急救？... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏天，小暑時(shí)節(jié)前后陽(yáng)光熱辣。保護(hù)了一個(gè)冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實(shí)，除了涂抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些?！　∈紫韧扑]的，就是紅黃色蔬果。其顏... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏天到了，腳丫也要出來透透氣了。但不管是簡(jiǎn)易或精致的涼鞋，都會(huì)給我們的腳帶來不少麻煩。　　易磕碰扭傷。天氣變熱，活動(dòng)增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加了不少。湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海建議，如只是淤腫，應(yīng)先冷敷止痛、消... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。但是研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：現(xiàn)代男性，生活和工作壓力齊下，經(jīng)常會(huì)感覺各種不適。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各種機(jī)能明顯加快，尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的男性，身體所承受的壓力更大。養(yǎng)生專家建議，男性經(jīng)常搓三個(gè)部位，可利于身體健康。

　　搓面部

　　在疲勞時(shí)搓一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：女性是非常容易貧血的人群，貧血會(huì)使人因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)頭暈、面白、冒冷汗等等現(xiàn)象。那么，吃什么可以補(bǔ)血呢?
　　補(bǔ)血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒
　　誰說補(bǔ)血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為只吃菜不吃肉... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：有人說：如果世上沒了美食，長(zhǎng)壽還有什么意義！可是你知道嗎？如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有肯能的一種情況就是：美食還在世上，但你沒了！橙子：雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：具有防曬功效的食物1、高維C水果維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：甜飲料比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料等。它們通常沒有營(yíng)養(yǎng)，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：大家現(xiàn)在最關(guān)心的是夏天高溫天氣如何防中暑。有的人呆在空調(diào)房間里還會(huì)動(dòng)不動(dòng)就中暑，有的人在外面暴曬也不容易中暑，這是為啥呢？●經(jīng)常吹空調(diào)的人一定要多吃醋醫(yī)師王婷婷表示，夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：歐洲杯鏖戰(zhàn)正酣。記者從多家醫(yī)院了解到，因?yàn)榘疽箍辞驅(qū)е律眢w不適前往醫(yī)院就診的球迷不少。其中，面癱患者明顯增加。120急救中心專家提醒，慢性病患者看球更要備齊藥品，飲酒要適量，吹空調(diào)時(shí)間要節(jié)制。昨天，記者在北京伊濟(jì)源... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：炎炎夏日，人們總是喜歡在空調(diào)房里待著。人涼快了，空調(diào)病也來了。專家給出了兩種常見空調(diào)病的防治方式?？照{(diào)性頭痛：溫水洗臉+清涼油 安徽省中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師周大勇說，人長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)的環(huán)境下，如果室內(nèi)外溫差過大，人... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：心應(yīng)于夏而主血脈。夏天在天亮起床后，做套養(yǎng)血操有益于身心健康。1、第一式：拍打關(guān)節(jié)姿勢(shì) 兩腳分開，同肩寬，身直。動(dòng)作 兩手掌交叉輕拍肩關(guān)節(jié)，往后拍打腰兩側(cè)關(guān)節(jié)，往下拍打膝關(guān)節(jié)。如此往復(fù)16次，停止后，恢復(fù)原姿勢(shì)。2、第二式... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1 、枸杞
枸杞是一種值得大眾多吃的保健食品，能滋陰明目、補(bǔ)腎健體．常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛；又可改善血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力．它味苦，性寒，無毒，最為人所樂道的療效，在其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，且能明目安... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1、烏梅：生津潤(rùn)發(fā)。
　 小火煮40分鐘后，加入桂花，白糖放涼后，便成為桂花烏梅汁。汁色烏，氣味芬芳，口感酸甜可人。
　 干烏梅中藥房有售。煮時(shí)注意用小火，桂花要后放。煮前可以將烏梅泡1個(gè)小時(shí)，這樣可以節(jié)省時(shí)間。桂花烏梅汁煩... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：在日常生活中，多蹲少坐對(duì)身體各個(gè)臟器是一種鍛煉。
　　借物蹲　練習(xí)者用自己的背部、腰骶部依靠在墻上，或是手握著欄桿，借以分解身體重量，使下蹲訓(xùn)練變得容易進(jìn)行，從而蹲得深，蹲得久。練習(xí)時(shí)間可以從開始的1分鐘逐漸延長(zhǎng)到... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：身體細(xì)節(jié)，預(yù)知健康狀況。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開... 瀏覽全文 >>