簡(jiǎn)介：　運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式之一，夏季很多人紛紛換上夏裝開始自己的健身大計(jì)。但專家提醒在炎熱的氣溫下鍛煉身體，除了要及時(shí)補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素外，更應(yīng)注意防暑降溫，預(yù)防疾病的發(fā)生?！　∠募具\(yùn)動(dòng)要“... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：按摩的功能
根據(jù)多年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)，「腳底按摩」有以下的功能：
1.促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。
2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。
3.促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。
4.增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：減肥蔬菜水果N0.1：黃瓜熱量：15大卡(每100克)黃瓜減肥理由：黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏日到了肝火旺盛，平時(shí)可經(jīng)常揉按以下三個(gè)穴位來(lái)疏通肝經(jīng)、益氣活血。各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時(shí)按。　　三陰交穴　　位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處?！　」πВ貉a(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　天氣熱雖易出汗，但動(dòng)輒汗出則是不健康的表現(xiàn)。有人即使輕微走動(dòng)也大汗不止，還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無(wú)權(quán)所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　耳鳴是老年人常見病，也是一種比較難治的疾病。下面介紹幾種可以幫助耳鳴患者減輕痛苦的方法。

　　一是到耳鼻喉科門診做個(gè)咨詢。耳鳴是由于大腦把中性刺激錯(cuò)誤地認(rèn)定為惡性刺激，形成惡性循環(huán)而致。通過向?qū)？拼蠓?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　用中成藥治療泌尿系疾病具有簡(jiǎn)便廉驗(yàn)的特點(diǎn)，且大多數(shù)無(wú)不良反應(yīng)或副作用，這對(duì)原有腎臟疾病者尤其適宜?！　渭冃悦谀蛳蹈腥荆河枚钌?　　二妙散含蒼術(shù)、黃柏。具有清熱燥濕之功效。主治下焦（即肝腎病證）濕熱、小便... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 美國(guó)移動(dòng)基金會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，成年人每天平均會(huì)坐8個(gè)小時(shí)。因久坐導(dǎo)致的病癥多達(dá)18種，如頸椎病、腰椎病、食欲不振等。因此，正確的坐姿就格外重要。近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》刊文指出，保持3個(gè)“直角”是久... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：牛黃降火分虛實(shí)

根據(jù)不同的表現(xiàn)分為心火、臟火、胃火、肝火等。心火有虛實(shí)。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。胃火也有虛實(shí)之分。實(shí)火為多食善饑、上... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：喝醋加蜂蜜水治老年斑

每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。 方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。 堅(jiān)持半年見效。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：吃豆腐防水土不服

到了陌生地，第一道菜應(yīng)先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。 豆腐對(duì)胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍常仙俳砸?，是克服水土不服的理想飲食?br /> ... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 補(bǔ)腎少不了最好的壯陽(yáng)藥黑色的食物，黑色食品不但吃什么補(bǔ)腎營(yíng)養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎，防衰老，保健益壽，防病治病最好的壯陽(yáng)藥，烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。黑色食品保健功效除與其所含的三大營(yíng)養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，另其... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 由于生理性的原因，很多女性都有輕微的缺鐵性貧血癥狀。總聽老人們說飲食講究“以色補(bǔ)色”，即喝紅糖水可以“益氣養(yǎng)血”，并且紅糖的價(jià)格也不高，所以這種“喝紅糖水補(bǔ)血”的方法一直以... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：補(bǔ)血食譜是什么
冬蟲夏草燉甲魚：原料：野生甲魚。藥材：選用天然含蟲草素較多的福臨門冬蟲夏草4克。調(diào)料：鹽、味精。做法：甲魚宰殺洗凈后，用沸水焯一下。沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時(shí)左右。最后用鹽和味精調(diào)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 人體是血肉之軀只有血足，才顯得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤；只有肉實(shí)，才能有肌肉發(fā)達(dá)，體型健美。對(duì)于女性來(lái)說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。血?dú)獬渥愕娜嗣嫔t潤(rùn)、發(fā)烏亮澤、入睡香甜、精力充沛，血?dú)獠蛔愕娜嗣嫔迭S，體質(zhì)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：五月天氣特點(diǎn)：“立夏”在天文學(xué)上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個(gè)節(jié)氣里，是一個(gè)萬(wàn)物增長(zhǎng)增高的時(shí)侯。在人們?nèi)粘Ｉ钪校?amp;ldquo;立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來(lái)，雨水比“谷... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：美白牙齒方法很多，但你必須懂得選擇。只有針對(duì)自身的牙齒基礎(chǔ)條件，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒?，才能得到最佳效果。以下十種食物讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單靠吃就能美白牙齒。芹菜1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 現(xiàn)在有很多人按摩特別信精油等按摩用油，我更強(qiáng)調(diào)按摩要好好用手。這就是之前所講的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是經(jīng)脈相交匯之所?，F(xiàn)在，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有一種測(cè)法，是專門測(cè)試指尖氣血的，如果里面有輕微的跳動(dòng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：微博瘋傳足底按摩圖 家庭保健基本可以用


最近，微博上瘋傳一張足底按摩圖，圖片在人體腳底板部位上，標(biāo)注了五臟六腑，有鼻子有眼的，說是人體的器官和腳底板都有一定的關(guān)系。

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“以后身體哪里不舒服，就照... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 搓手一、搓手：　　雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 搓額二、搓額：　　左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：不尋常的家常菜------肉末釀豆腐
豆腐雖普通，豆腐雖家常，但這樣一種簡(jiǎn)單的食材，卻有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有植物肉之美譽(yù)。豆腐含有 鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。豆腐的消化吸... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 　　晚上睡不著總是讓人煩惱讓人憂，失眠總是日日催人老，黑眼圈從無(wú)到有，白天無(wú)精打采，晚上對(duì)著天花板發(fā)愣...六道中藥養(yǎng)生湯讓你擺脫這種痛苦?！　∪栋?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 導(dǎo)語(yǔ)：食療養(yǎng)生：豆腐也能治病 豆腐的5大食療方法(圖)。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有&ldqu... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 　　1、何首烏——滋補(bǔ)良藥 　　推薦明星：王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　[導(dǎo)語(yǔ)]立春后人們活動(dòng)量開始加大，同時(shí)血液循環(huán)加快、營(yíng)養(yǎng)消耗增加，這時(shí)調(diào)養(yǎng)好肝臟可增加抵抗力。專家指出，春季是養(yǎng)肝的合適季節(jié)，要養(yǎng)肝可多吃雞肝、鴨血?！　〕?.. 瀏覽全文 >>