常見的美白食物 輕松美白肌膚

美白的方法不僅只局限在化妝品上，其實我們身邊有很多常見的美白食物。光靠涂抹美白產(chǎn)品只是治標的美白方法，真正要美白還得內(nèi)調(diào)。像水果、牛奶、枸杞等都是常見的美白食物，只要日常三餐注意多攝入這些食物，不僅能輕松美白肌膚，想減肥的MM們也不用擔心會發(fā)胖哦。一起來看看常見的美白事物都有哪些吧。

利用下面這些常見的美白食物，輕松擁有亮白的膚色也就指日可待啦。

　　1、枸杞

　　鮮者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

　　2、冬瓜子仁

　　美白食物冬瓜子仁 5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

　　3、水果

　　水果是可美容養(yǎng)顏的美白食物。果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。

　　4、牛奶

　　牛奶是最常見的美白食物了。能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。

　　5、檸檬片、黃瓜

　　過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

　　其實很多常見的美白食物就在我們身邊，MM們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)了可別輕易放過它們哦。