4個食療小妙方預(yù)防腎虛

現(xiàn)如今，腎虛在很大一群人身上都有不同程度的體現(xiàn)，患者誘發(fā)的原因可能不盡雷同，但是不科學的飲食習慣必然會誘發(fā)疾病。為此對于腎虛患者，做好在飲食方面的把控很重要。

一、巴戟二子酒效用說明：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

主要原料是巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克。制作方法，將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

二、九香蟲粉效用說明：對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。

主要原料是九香蟲適量。制作方法，將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。

三、黃精枸杞牛尾湯效用說明：補肝腎，強筋骨。適宜于腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。

主要原料有：帶皮牛尾1條(約750克)，黃精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30克。

制作方法：枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。

備注：黃精，滋腎填精，養(yǎng)陰潤肺，補脾益氣。主治腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，肺燥咳嗽。黃精具有降血脂，抗衰老作用。枸杞，滋腎，養(yǎng)肝，潤肺。主治肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，陽痿遺精，虛勞咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用?！吨腥A本草》

四、燉豬腰效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

主要原料是豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。制作方法，先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

很多人都不大愿意承認或者根本不知道自己的腎臟出現(xiàn)了問題，但是腎虛人數(shù)越來越高，不論男女。在你疏忽于照顧她的時候，不適已經(jīng)體現(xiàn)在你日常生活中的點點滴滴，比如脫發(fā)、眼部浮腫、發(fā)胖、四肢無力、性欲減退、手腳冰冷、畏寒等等。