民間快速減肥的7個(gè)土方法

　　隨著生活越來越好，部分人對飲食的挑剔造成過于肥胖，肥胖給身體健康造成影響，也特別影響形象等等。其實(shí)民間減肥的方法有很多，效果也很不錯(cuò)，下面給大家介紹一下民間減肥快速的7個(gè)土方法，感興趣的來了解下吧。

　　一、蛋白減肥法

　　成年人若是想要減肥的話，可以配合大量蔬菜減少吃肉來達(dá)到減肥的目的，每天可以吃5-6只雞蛋，早餐用雞蛋白配合桃麥片兒進(jìn)行食用;午餐吃一些有營養(yǎng)的食物，比如蝦子茄子，搭配檸檬茶;晚餐不要吃得太多，五分飽即可，每天要喝足夠的水，注意這種吃法，不要連續(xù)超過7天，并且要避免吃甜食，否則會(huì)影響到減肥效果。

　　二、西瓜減肥法

　　西瓜是我們生活中比較常見的一種水果，在西瓜中含有多種氨基酸，有利尿的功能，進(jìn)而起到排除身體毒素的作用，這樣新陳代謝也會(huì)更加正常，吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜好和口味適當(dāng)添加調(diào)味品，不過要注意晚上9點(diǎn)以后不要吃西瓜，不然容易長小腹和小肚子。

　　三、苦瓜減肥法

　　用苦瓜減肥可以直接吃，也可以用來榨汁，在使用的時(shí)候要咀嚼仔細(xì)，直到苦瓜嚼爛之后才能咽下，建議這種方法在睡覺前三個(gè)小時(shí)執(zhí)行，這樣減肥效果會(huì)更好。

　　四、豆?jié){減肥法

　　想要減肥每天除了需要大量喝水以外，也可以多喝豆?jié){，因?yàn)槎诡愂澄镏泻胸S富的蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)這種成分，具有良好的新陳代謝作用，它不僅可以養(yǎng)顏美白同時(shí)也有幫助減肥的作用，建議每天上午到傍晚食用，每天要適量食用，太多容易對身體造成負(fù)擔(dān)。

　　五， 石蠟減肥法

　　石蠟是一種固態(tài)飽和碳?xì)湮锏奶峒兓旌衔?，用于減肥可能很多人都覺得很不可思議，其實(shí)用石蠟來幫助減肥效果是非常不錯(cuò)的，使用方法也很簡單，就是將液體石蠟涂抹全身，涂的時(shí)候石蠟的溫度要保持42℃，涂上后石蠟會(huì)慢慢的硬化，然后用紅外線照射全身，這樣人體會(huì)不斷的出汗，進(jìn)而起到減肥的作用。

　　六、仙人掌減肥法

　　仙人掌中所含有的蘋果酸這種成分可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對于正在減肥的朋友來說是有很大好處的，另外還含有三萜，這種成分不僅有促進(jìn)于多余脂肪迅速分解的作用，同時(shí)還能有效防止脂肪在腸道吸收，具體的使用方法是把仙人掌上邊的刺拔掉外皮削掉然后切碎，與蛋清攪拌均勻，再加入30毫升蜂蜜，放入鍋中加熱起黃泡，拌炒即可，一周服用三次。

　　七，繃帶減肥法

　　繃帶減肥偏方就是通過繃帶束縛身體局部達(dá)到減肥的目的，按摩身體需要減肥的部位，直到發(fā)熱，然后開始在該部位纏繞繃帶。繃帶纏繞的力度要?jiǎng)倓偤?，太松沒有減肥的效果，太緊會(huì)影響血液循環(huán)和神經(jīng)受損。

　　上述就是民間土方減肥的相關(guān)介紹，希望各位想減肥的朋友，能找到適合自己的減肥方法，另外提醒大家減肥不是一天兩天就能達(dá)到的目的，需要長期堅(jiān)持，減肥時(shí)要注意不要一味的節(jié)食，否則容易對身體健康造成傷害。