夏日告別“土肥圓”，就靠民間最厲害的小偏方！

　　擁有完美的身材，不僅僅是為了漂亮好看，同時(shí)也是為了身體健康著想。在生活中想必很多朋友都管不住自己的嘴巴，平時(shí)又不愿意運(yùn)動(dòng)，難免就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，身材嚴(yán)重變形。減肥是為了擁有完美身材，保持身體各項(xiàng)機(jī)能健康，然而減肥過(guò)程確實(shí)很痛苦，相信沒(méi)有幾個(gè)人能真正堅(jiān)持下來(lái)，馬上就要到炎熱夏季，可以試試下面這些減肥小偏方。

　　1、炒米茶

　　我們平時(shí)吃的大米，洗干凈放到炒菜的鍋里面煸炒。要注意鍋里面不要放任何其他東西，燒熱之后，直接將洗干凈大米放進(jìn)去不斷翻炒。將大米炒黃之后放到密封罐子里，每天吃完飯泡一杯茶來(lái)喝，能夠清腸分解油脂，促進(jìn)身體代謝。經(jīng)過(guò)煸炒變黃的大米淀粉成分已經(jīng)完全被破壞，不含過(guò)多碳水和營(yíng)養(yǎng)，仿佛變成了活性炭一樣的物質(zhì)能夠吸收油脂，通過(guò)炒米茶就能達(dá)到減肥效果。

　　2、檸檬蜂蜜白醋飲

　　如果你平時(shí)非常喜歡喝可樂(lè)雪碧等各種飲料，攝入糖分過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至?xí)l(fā)糖尿病。其實(shí)我們可以使用其他飲品替代，不僅能滿(mǎn)足喝飲料的欲望，同時(shí)還有助于減肥瘦身，將檸檬和蜂蜜白醋搭配在一起，比例可根據(jù)自己的口味喜好以及酸甜接受程度進(jìn)行調(diào)配，沒(méi)有太嚴(yán)格的比例，每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜白醋飲，有助于促進(jìn)身體代謝和分解油脂，促進(jìn)減肥效果。

　　3、紅豆薏米水

　　大部分肥胖者都是因?yàn)樯眢w濕氣太重，身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題，自然就導(dǎo)致脂肪堆積出現(xiàn)肥胖情況，針對(duì)這部分群體可以選擇紅豆薏米水來(lái)促進(jìn)排濕氣，這對(duì)調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)功能促進(jìn)脂肪代謝會(huì)有很大幫助，自然就能達(dá)到瘦身效果。將紅豆和薏米清洗干凈之后，先將薏米放在干凈的鍋中煸炒，不需要放其他任何東西，當(dāng)薏米發(fā)黃之后，將薏米和紅豆直接放在養(yǎng)生壺里煮水喝，可以排除濕氣，身體濕氣越來(lái)越少，減肥效果就會(huì)越來(lái)越明顯。

　　4、黑咖啡

　　相信大家都知道，黑咖啡熱量非常低，而且有助于促進(jìn)身體代謝，提高消化功能，有助于提神醒腦，讓每天工作生活運(yùn)動(dòng)都非常精神，這對(duì)促進(jìn)減肥會(huì)有事半功倍的效果。每天上午或者下午困頓時(shí)喝一杯黑咖啡，讓身體代謝更加旺盛，或者選擇在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯黑咖啡，能讓你運(yùn)動(dòng)燃脂效果，事半功倍，但是黑咖啡中不要加奶或者糖其他任何東西，否則會(huì)影響減肥效果。

　　炎熱夏天馬上到來(lái)，積攢一冬天，肥肉馬上就要暴露，如果你不想帶著一身贅肉油膩的過(guò)夏天，想要清清爽爽擁有完美好身材，那么在夏日到來(lái)之前趕緊試試以上這些小偏方。這都是很健康的食療方法，并不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，大家可以放心嘗試，對(duì)減肥具有很明顯效果，堅(jiān)持下來(lái)就能擁有好身材。