祛濕最有效的8個小偏方

　　因為南方陰雨天氣比較多，如果長時間在陰冷潮濕的環(huán)境中，生活是容易導(dǎo)致身體里面濕氣過重，濕氣過重不利于關(guān)節(jié)，有些人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的時候也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以平時要使用一些去濕的方法，這樣可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)生，今天給大家?guī)砹遂顫褡钣行У?個小偏方，有興趣的朋友來了解下吧。

祛濕最有效的8個小偏方

　　1、艾灸、艾葉驅(qū)寒除濕

　　艾草有驅(qū)寒除濕的功效，用艾灸熏關(guān)元穴能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣，平時還可以每周用艾葉加水煮開后，撈去艾葉，把開水晾到適宜的溫度來泡腳，不過艾葉水泡腳也不能每天都泡，最好保持一周兩三次就可以了。

　　2、紅棗姜片湯祛濕

　　將紅棗和姜片一起煮成湯飲用，可以利用生姜的驅(qū)寒祛濕功效排出體內(nèi)的濕氣，同時紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，喝這個湯也能美容養(yǎng)顏。

　　3、多吃辣椒能去濕

　　辣椒是刺激性調(diào)味品，多吃能暖身也能驅(qū)寒，四川等地因為是盆地，濕氣重，那邊的人愛吃辣椒也跟實際的地理氣候有關(guān)，如果在這些濕潤的氣候生活久了，濕氣很容易就堆積體內(nèi)，可以多吃些辣椒排排汗，去除濕氣。

　　4、玉米須煮水

　　將玉米須和玉米葉子一起煮水喝，有排濕利尿的功效，用這個水去除濕氣有一個注意事項，就是不要睡前吃，因為睡前吃不僅不會排除濕氣，反而會讓濕氣加重，最好是早晨到中午之前這段時間飲用，效果更佳。

　　5、陳皮姜片泡水喝

　　將陳皮和姜片一起用開水沖泡后飲用，這樣能夠發(fā)揮陳皮祛痰化濕的功效，同時姜片也是有發(fā)散祛濕的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利于排除體內(nèi)的濕氣。

　　6、山藥芡實扁豆排骨湯

　　山藥芡實扁豆排骨湯這種小偏方也是有健脾行胃的作用，當(dāng)然也能夠祛濕抗疲勞，先把材料準(zhǔn)備好，淮山藥、芡實、炒薏米、炒扁豆各15克，北芪12克、白術(shù)10克、還有豬排骨200克，把這些材料清洗干凈之后，一起放在砂鍋里面煲湯一小時左右，加入調(diào)味品就可以了。

　　7、鮮土茯苓煲豬腱湯

　　鮮土茯苓煲豬腱湯能夠祛濕、利筋骨、健脾胃，所以這款小偏方也可以去除身上濕氣，先把新鮮的土茯苓200克準(zhǔn)備好，然后就是豬腱肉500克，生姜1~2片，把這些食材清洗干凈，然后豬肉可以焯一下水，弄好了之后，把它和生姜一起放在砂鍋里面，加入清水，大火燒開之后，用小火慢燉兩個半小時，再加入食鹽和生油就可以了。

　　8、山藥炒萵筍

　　山藥炒萵筍它有清熱祛濕的作用，當(dāng)然也有健脾補(bǔ)肺的作用，這種偏方也可以去掉身上濕氣。先把材料山藥萵筍各一根準(zhǔn)備好，然后其他的蔥、蒜適量，先把山藥和萵筍清洗干凈，分開切成片，山藥可以放在鹽水里面浸泡一會兒，防止氧化變色，然后鍋里面燒油用蔥蒜爆香，把萵筍片放在里面炒幾下，再加入山藥片，另外再加入適量的水燜蓋兩分鐘，最后再加入適量的調(diào)味品即可。

　　以上去濕氣小偏方中所使用的材料都是比較常見的，想要去除體內(nèi)的濕氣，除了使用這些偏方外，祛濕最有效的方法是多鍛煉多出汗，同時要注意洗完頭后一定要擦干吹干再睡，否則會加重濕氣的產(chǎn)生。