便秘應(yīng)該怎么辦-民間特效食療偏方治療便秘

　　在我們身邊，很多的朋友都會有便秘的癥狀，便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難，那么大家知道便秘應(yīng)該怎么進行調(diào)理嗎?下面就跟隨小編一起來了解下吧：

　　民間特效食療偏方治療便秘：

　　食醋療法

　　【原料】食醋1瓶。

　　【做法】用一大杯開水加醋20毫升飲用。每日清晨空腹飲用1杯醋開水，再飲用白開水1杯，然后到室外散步30～60分鐘，中午即可有便意，長年堅持服用效果較佳。

　　【功效】行氣導(dǎo)滯。適用于便秘者。

　　紫菜湯

　　【原料】紫菜5克，食醋少許。

　　【做法】紫菜加水煮湯，吃時加些食醋。每天早晨起床后空腹喝紫菜湯1碗，注意要趁熱喝，也可每日三餐都喝紫菜湯，堅持1周可收良效。

　　【功效】理氣通便。適用于便秘者。

　　蓮子心

　　【原料】蓮子心適量。

　　【做法】每次取蓮子心20克，用開水沖泡。堅持服用，大便可保持正常。

　　【功效】清熱通便。適用于便秘者。

　　牛奶加咖啡

　　【原料】咖啡15克，鮮牛奶200毫升，白糖20克。

　　【做法】用鮮牛奶沖咖啡，再加適量白糖，咖啡的味道會稍淡些。飲用半小時后就會有便意。堅持每天早上喝1杯牛奶咖啡，大便可保持順暢規(guī)律。

　　【功效】潤腸通便。適用于便秘者。

　　糖煮蘿卜

　　【原料】白蘿卜150克，胡蘿卜50克，冰糖20克。

　　【做法】白蘿卜、胡蘿卜分別洗凈切塊，加水煮爛后加入冰糖。吃蘿卜喝湯，吃后4～5小時即見效，多吃幾次便秘可治愈。

　　【功效】行氣通便。適用于便秘者。

　　洋蔥拌香油

　　【原料】洋蔥500克，香油50毫升。

　　【做法】洋蔥去皮洗凈切成細(xì)絲，用香油拌，再腌半小時后即可食用。一日三餐當(dāng)咸菜食，一次吃100克，常食可防止便秘出現(xiàn)。

　　【功效】益氣通便。適用于便秘者。

　　以上就是關(guān)于民間特效食療偏方治療便秘的全部內(nèi)容了，希望能夠給大家?guī)韼椭浯?，想要了解更多疾病偏方，請繼續(xù)關(guān)注中華秘方網(wǎng)。