便秘怎么辦-祖?zhèn)魈匦朝熎骄徑獗忝?/h1>

時(shí)間：2022-07-20 10:28:48   來(lái)源：人體穴位網(wǎng)  作者：dzczkj.com.cn

　　生活中，便秘，是指大便經(jīng)常秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或雖有便意而排便困難者;那么大家知道便秘應(yīng)該怎么緩解嗎?下面就跟隨小編一起來(lái)了解下吧：

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　　【香蕉粥】

　　香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蔀a熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。適用于腸胃積熱便秘。

　　【大黃粥】

　　大黃10克，大米100克。將大黃擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁備用。將大米淘凈，加清水適量煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或?qū)⒋簏S2～3克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食亦可，每日1劑?？蔀a熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。適用于腸胃積熱便秘。

　　【枳實(shí)蘿卜粥】

　　枳實(shí)10克，蘿卜、大米各100克，白糖少許。將蘿卜洗凈，切粒;大米淘凈備用;將枳實(shí)擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)再調(diào)入白糖，煮一、二沸即成，每日1劑?？身槡鈱?dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯便秘。

　　【蘆薈粥】

　　蘆薈10克，大米100克，白糖適量。將蘆薈研細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入蘆薈、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1劑?？身槡鈱?dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯便秘。

　　【黃芪蜜粥】

　　黃芪10克，大米100克，蜂蜜適量。將黃芪擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，溫?zé)犸嫹?，每?～2劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程?？裳a(bǔ)氣潤(rùn)腸，健脾升陽(yáng)。適用于氣虛便秘。

　　【土豆粥】

　　土豆100克，大米50克。將土豆去皮、洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程?？裳a(bǔ)氣潤(rùn)腸，健脾升陽(yáng)。適用于氣虛便秘。

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