刮痧瘦腿之刮痧精油的妙用

刮痧瘦腿之刮痧精油的妙用

　　呂教授要跟大家分享的很簡單，就兩個字：按摩!很長時間通過一些愛美者的反饋，我發(fā)現(xiàn)了很多問題，為什么一些人刮痧瘦腿那么快?一些人刮痧瘦腿那么慢?總的來說還是一些細節(jié)沒有做到位，按摩也是其中之一，那么呂教授就建議大家試試精油按摩，可以幫助我們塑造腿型，消除腿部的脂肪，促進血液循環(huán)，讓細胞再生，緊致腿部的肌肉，除了飲食運動，大家只要每日記得多多按摩，就可以瘦腿無疑!沒必要羨慕別人，只需要默默的堅持自己所做的事情，內(nèi)心一個目標，它就可以實現(xiàn)!

　　精油作用：

　　簡單的來說，精油是最利于我們皮膚吸收的，滲透性非常的強!因此瘦腿精油主要可以幫助我們塑造自己的腿型，燃燒一些多余的脂肪，促進腿部的淋巴和血液的循環(huán)功能，讓體內(nèi)的毒素可以更好的排出，并讓細胞再生，緊致松垮的皮膚，而且搭配刮痧減肥后通過一段時間你也可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚更加緊致了，讓肌膚更加光滑，不論怎么說精油還是個輔助的東西，要想獲得纖細的美腿，還是要認認真真的去按摩自己的腿部!

　　步驟方法：

　　第一步：

　　按摩的方法比較適合每天晚上洗澡后使用，經(jīng)期的時候要減量使用，或者稀釋后使用!首先將精油倒入手中，滴上5-6滴左右即可，涂在需要按摩的地方，需要根據(jù)情況來調(diào)節(jié)取用精油的量，例如大腿的地方要用10滴精油。

　　第二步：

　　簡單步驟：先用指頭的腹部從下到上，由內(nèi)到外，畫圈圈大家都知道吧?用畫圈圈的方法進行按摩腿部，直到精油吸收為止!

　　大腿和小腿：可以用從下到上打圈的方法進行按摩，然后配合一些捏揉在里面，讓肌肉松弛下來。

　　大腿處：大腿處的按摩大家要注意，這個地方的區(qū)域比較大，我們可以將大腿的肉肉往上腿，或者用空心拳狀的手掌進行拍打、揉捏肉肉，把肉肉打散，大腿后面有一些比較難按摩的地方，我們只需要向上提提即可!

　　臀部處：臀部的按摩可以有節(jié)奏一些，從下到上的挪動按摩，達到腰部的位置即可，可以稍微拍打贅肉!按摩之時大家可以將一些贅肉往上推，因為臀部的贅肉很難按摩到，拍打的方法比較好，也有一些人用指腹談贅肉的方法來瘦身，總得來說按摩15-20分鐘左右即可!

　　第三步：

　　按摩之后大家可以穿上瘦腿襪來包裹腿部20分鐘，這段時間可以做一些運動(甚佳)或者家務(wù)，感到皮膚發(fā)熱、出汗后可以脫掉了，這段時間主要是趁著血液循環(huán)的勁來更有效的提高燃脂的效率，而且讓精油更好的吸收，大家主要注意在按摩的時候如果感到不滋潤，比較干澀的時候可以少量的增加精油，精油要把握好量，不要使用超量了喔!