刮痧助你瘦腰瘦肚去贅肉

    腰上肚子上的贅肉不甩掉很難擁有身材曲線，刮痧療法就教大家如何瘦腰減肚子，為大家推薦最有效的瘦腰瘦肚子方法—刮痧，按摩刮痧的方式能讓體內(nèi)的氣血更加順暢，也能清理體內(nèi)的垃圾，對(duì)于瘦腰瘦肚子非常有效果。

按摩+刮痧瘦出小蠻腰在人體的小腹上有很多條經(jīng)脈，所以如果小肚子凸起來了，脂肪也會(huì)多起來，這樣阻塞經(jīng)脈后，導(dǎo)致氣血也會(huì)發(fā)生阻礙，一些氣血和營養(yǎng)物質(zhì)都不能傳輸?shù)叫枰牡胤?，代謝物也不是很容易被排走，這樣整個(gè)身體都會(huì)慢慢的變得肥胖。

而通過刮痧的方式，能夠讓體內(nèi)的氣血變得更通暢，清理體內(nèi)垃圾，這樣不僅對(duì)減肥很有幫助，小肚子也會(huì)慢慢的瘦下來?？梢哉f刮痧對(duì)于瘦腰腹效果是相當(dāng)有效的。

在進(jìn)行刮痧的時(shí)候，腰部的力道要小一點(diǎn)，不然很容易損傷到皮膚，每天只需要刮上一次左右即可，而且還可以邊看電視邊刮痧瘦腰，兩兩不誤，刮十五分鐘就可以了。

第一步：先將精油倒幾滴在掌心，然后用手心搓熱后均勻的涂抹在腰腹部，雙手交替著從下到上來推揉腰腹部。這樣做的目的是讓精油更好的被肌膚吸收。

第二步：刮痧前先進(jìn)行按摩，用雙手拉提腹部，把腰腹部的肉肉都按松軟了，這樣刮痧的效果更加事半功倍。

第三步：單手做握拳狀，用手指關(guān)節(jié)在腹部打圈。還可以雙手輕輕捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以輕捏自己側(cè)腰的肉肉，向上拉提。

第四步：這是腹部上的一些穴位，小范圍快速用力刮這幾個(gè)地方瘦腹效果很不錯(cuò)。堅(jiān)持下去，你可以發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢的減小。

第五步：腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從你的胸部下面一點(diǎn)到下腹部，從內(nèi)到外，順次著進(jìn)行刮，力度適中即可，一般刮十五分鐘左右，感覺小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了。