委中穴的準確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng)

如何找準穴位–委中穴

這一篇來說說委中穴。古語說：委，委曲順從，亦臥倒之意。中，指中間。即俯身臥倒曲膝關(guān)節(jié)而在腘窩之正中取之。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。

委中穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。古人云“腰背委中求”，委中穴雖然位于腿部，卻是治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛等腰背部病癥的主穴。

精確定位：委中穴在膝后區(qū)，腘橫紋中點。

取穴竅門：膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點處，即是委中穴。

一按就靈：無論是腰痛還是背痛，用食指指腹用力向內(nèi)揉按委中穴，每次左右兩側(cè)各揉按1-3分鐘，可使疼痛即刻得到緩解。

小貼士：委中穴具有很強的祛風、活血、清熱、解毒作用。尤其是遭遇各種急性病癥時，此種作用更為明顯，甚至可取穴放血，但因穴位深處為動脈、靜脈、脛神經(jīng)，指壓力度不宜過深、過強。

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