補(bǔ)血養(yǎng)肝血海穴 舒服腰背委中穴 常按12養(yǎng)生穴保健防病

常按12養(yǎng)生穴保健防病

　　穴位學(xué)名腧穴。醫(yī)學(xué)上指人體上可以針灸的部位，多為神經(jīng)末梢密集或較粗的神經(jīng)纖維經(jīng)過(guò)的地方。也叫穴、穴道。醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)，對(duì)其不同部位的穴位按摩可以起到一定的效果和作用。

　　下面介紹幾種和人身體健康聯(lián)系密切的穴位。

　　一、補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴

　　血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

　　古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。

　　每天上午的9~11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái)那么做一次舒舒服服的按揉吧。

　　這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)所以直接進(jìn)行按揉就好了。

　　每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不宜大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

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