承山穴的準確位置圖 功效與作用 - 膀胱經

【臨床運用】

現(xiàn)代常用于治療坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。配環(huán)跳、陽陵泉主治下肢痿痹；配長強、百會、二白治療痔疾。用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。為什么條山穴能治肩周炎呢？條口和承山一屬足陽明胃經，一屬足太陽膀胱經。足陽明胃經在肩部的走向路過缺盆而絡督脈的大椎，與足太陽膀胱經相交于肩部。兩穴經氣上行同交于肩，所以治療肩周炎有奇效。經常點擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長久站立、行走所造成的疼痛。 　　

承山穴是臨床常用穴位，屬于足太陽膀胱經，別名魚腹、肉柱。在臨床中應用承山穴治療過落枕、急性腰扭傷、痔瘡、痛經、肩周炎和腓腸肌勞損取得較好效果。1落枕、急性腰扭傷張某，男，27歲。2006年8月1日就診。主訴：左側頸部活動受限1天。1天前早晨起來發(fā)現(xiàn)左側頸項部拘急疼痛，向左側轉頭時受限。查：斜方肌中段壓痛明顯。診斷：落枕。證屬：膀胱經氣不利。取穴：承山（左）。囑患者俯臥在床上，用拇指尖用力按壓承山穴，并囑患者同時活動頸部。15min后頸部活動自如?！　?/p>

【健身】 　　

點穴對刺激局部血液循環(huán)與加強深層肌肉的運動起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現(xiàn)出清晰的曲線美感。每天都要堅持做，堅持一個月才會有效果啊! 　　

1、風市穴：直立時，手臂自然下垂落在大腿外側，中指指尖所指的位置，用中指點按，停留穴位上3秒。 　　
2、伏兔穴：大腿的前側、外側，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點按。 　　
3、承山穴：伸小腿時，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個拇指點按，間隔為5秒。 　　
4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指點按間隔也為5秒。 　　

【治療腿肚抽筋】 　　

小腿肌肉痙攣（俗稱抽筋），一般是由于肌肉疲勞或寒冷使自主神經高度緊張造成缺血狀態(tài)使小腿后部肌肉痙攣和疼痛。造成小腿肌肉痙攣的原因很多，最常見的原因是局部受涼寒冷，而使肌肉強力收縮痙攣。其次是身體電解質紊亂或過度運動造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣等。當小腿肌肉痙攣時可按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液循環(huán)，點按有效穴位委中穴、承山穴、承山穴和漏谷穴。委中穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，一般用來治療坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴位于膝關節(jié)后面的凹陷中，腘橫紋的中央。按壓穴位時用拇指指腹垂直按壓穴位，從外側按壓約2分鐘。

承山穴也是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，一般用來治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等。該穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。按壓該穴時用拇指，使指關節(jié)呈直角效果最好，按壓時間2分鐘即可。漏谷穴位于小腿內側，在足內踝尖上6寸，（八橫指，小指到食指的距離量兩次），脛骨內側緣后方。按壓該穴時用拇指指腹大面積接觸穴位，作大范圍的環(huán)形按揉2分鐘。 　　

【點承山】 　　

1.承山穴在小腿背側正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉（腓腸肌）收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。 　　
2.施治者拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，并堅持點住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。