申脈穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–申脈穴

這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)申脈穴。古語(yǔ)說(shuō)：申，同伸、同呻，又十二時(shí)辰之一。脈，經(jīng)脈。指其可治經(jīng)脈之屈伸不能及氣郁而呻諸病，且可內(nèi)應(yīng)膀胱之本腑也。

申脈穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，申脈是八脈交會(huì)穴之一，有較強(qiáng)調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)活動(dòng)的能力，具有伸筋、利節(jié)、通脈的作用，主治失眠、癲狂、偏正頭痛、眩暈等癥。

精確定位：申脈穴在踝區(qū)，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。

取穴竅門：正坐垂足著地，外踝垂直向下可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即是申脈穴。

一按就靈：按摩申脈穴，對(duì)頭痛、暈眩、腰腿酸痛等癥狀，都具有良好的治療、調(diào)理作用。按摩時(shí)以拇指指腹揉按申脈穴，每次左右各揉按1-3分鐘。

小貼士：在十二時(shí)辰中，申是指下午的三點(diǎn)到五點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段正好是氣血流注于膀胱經(jīng)的時(shí)候。所以，膀胱經(jīng)也可以稱為申脈，申脈穴也可以認(rèn)為是膀胱本腑的穴位。

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