材料:黑木耳2兩,紅棗30粒,紅糖適量
做法:洗凈所有材料 ,紅棗去核。 鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮2小時,熄火前加紅糖即可
菌菇類食材含有非淀粉型的多醣類物質(zhì),有不錯的抗腫" />
黑木耳紅棗湯-補血排毒,治貧血,體虛和白帶
材料:黑木耳2兩,紅棗30粒,紅糖適量
做法:洗凈所有材料 ,紅棗去核。 鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮2小時,熄火前加紅糖即可
菌菇類食材含有非淀粉型的多醣類物質(zhì),有不錯的抗腫瘤和增加抵抗力的作用。同時,黑木耳還含有抗血小板凝聚的作用,可緩和動脈硬化,預(yù)防冠狀心血管疾病,還有研究顯示,每100克的黑木耳含鐵質(zhì)98毫克,比動物性食品含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜更高出30倍。
這道湯記得要搭配紅糖,才有補血排毒,治貧血,體虛和白帶的效果
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