紅棗銀耳蓮子湯

想要有彈彈的肌膚適時(shí)地彌補(bǔ)膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來(lái)試試聲稱(chēng)布衣燕窩的─銀耳蓮子湯，這道甜湯能助眠又能養(yǎng)顏美容，很好的女性補(bǔ)品呦！ 紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的保肝補(bǔ)氣的食材，而喜愛(ài)甜的美人兒，也能夠加點(diǎn)桂圓調(diào)味下，不但能夠削減冰糖的用量，更有養(yǎng)血安神、抗衰老喔！

食材準(zhǔn)備：銀耳(白木耳)一朵，蓮子半斤，紅棗15顆，冰糖適量，桂圓(龍眼干)15顆。

做法：

①、白木耳泡水，剪去蒂頭，反復(fù)漂洗去雜質(zhì)，并切成小碎塊狀，再準(zhǔn)備紅棗、龍眼乾，放人鍋內(nèi)。

②、加3000c.c.的水，3.5小時(shí)燉煮；于約3小時(shí)左右時(shí)參加「生的」蓮子一同熬煮。

③、時(shí)間到，參加少許的冰糖調(diào)味即可。