芡實(shí)蓮子百合湯
功效:芡實(shí)是用于健脾、祛濕、清熱的主要湯料,十分適宜于春濕夏熱時(shí)養(yǎng)生調(diào)理用?,F(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B,可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝。
做法:
材料為芡實(shí)50克,蓮子30克,百合30克。
加適量水共煲45分鐘。
提醒:
吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜,每日一小碗。
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