產(chǎn)婦吃什么下奶

產(chǎn)婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。其實，新媽媽可以再飲食上多加注意，產(chǎn)婦吃什么下奶呢？

1、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

2、金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，有較多的食療價值，醫(yī)學認為它有下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。