氣血不足臉上長斑 必吃黑木耳紅棗湯|絲瓜美顏湯

黑木耳紅棗湯：

　　氣血不足臉上長斑首選一

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑，補氣血，去斑點療效好。

　　胡蘿卜汁：

　　氣血不足臉上長斑首選二

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。

　　功效：維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。補氣血，去斑點療效好。

　　絲瓜美顏湯：

　　氣血不足臉上長斑首選三

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

　　食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

　　功效：常喝花草茶不僅有養(yǎng)顏美膚功效，還能有效排除體內毒素，經常在電腦前工作的朋友不妨多喝花草茶，可以減少電腦輻射給皮膚帶來的傷害。補氣血，去斑點療效好。