豆腐吃多了傷精子

豆腐吃多了傷精子

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性

身上體現得更為明顯。研究人員認為，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

專家認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。