竹蓀蓮子豬心（或排骨）：
功效：補(bǔ)脾益腎養(yǎng)心；調(diào)節(jié)腸胃，幫助改善睡眠。
材料：豬心（排骨）180克，帶皮老姜5片，麻油35 ml，蓮子6枚，竹蓀20克，水300 ml。
做法：
1．材料洗凈，切好瀝掉水份備用；
2．蓮子放入水中加蓋泡一小時(shí)；
3．麻油以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
4．放入豬心（排骨）轉(zhuǎn)大火炒至豬心變色，加入竹蓀、蓮子及水煮開后轉(zhuǎn)小火煮45分鐘，熄火乘熱吃。
使用階段：產(chǎn)后第一、第二周
